Estoy perdiendo alrededor de media libra por día simplemente quedándome alrededor de 1600 calorías en lugar de llenarme. ¿Esto es saludable?
Media libra por día es demasiado para perder. 3.5 libras por semana es demasiado para perder. Cuando detenga su restricción de calorías, se recuperará y potencialmente puede causar inestabilidades metabólicas. No, esto no es saludable. Considere usar la…