Comida: Tengo sobrepeso, pero cuando como, me convenzo de que no. ¿Cómo puedo estar saludable? Necesito perder 30 kilos.

“Te prohibo que lo toques”. Según su experiencia, ¿cómo reacciona alguien cuando dice que no puede tener algo? Por lo que he visto, cualquier cosa que no pueda tener, tiendo a querer más que nunca. Esta es la…
¿Debería una mujer que busca perder grasa y ganar fuerza comer un exceso de calorías cuando hace levantamientos fuertes 5X5? ¿O deberían comer en mantenimiento?

Hola, La mejor forma de avanzar para usted sería usar una calculadora como la siguiente; IF Calculadora Esta calculadora le indicará las calorías para comer en un día de entrenamiento Y en un día sin entrenamiento. Escribí una…
¿Cuál es el mejor plan de dieta del sur de la India para perder peso?

1. Corte el arroz: como del sur de la India, es muy probable que coma mucho arroz. Reemplace el arroz blanco con arroz integral y reduzca la porción a un tazón pequeño por comida. Lo ideal es cambiar…
¿Por qué la gente dice que la proteína engorda?

Estimada proteína de engorde Cuando observas las vías metabólicas que proporcionan energía al cuerpo, la mayor parte de la energía proviene de los carbohidratos y las grasas. Estos se convierten en azúcares y triglicéridos que liberan más energía…
¿Las uvas son buenas para perder grasa?

Cargada de azúcar y de alto índice glucémico, las uvas son una opción de dieta deficiente para perder grasa.
Si la acción y la reacción son iguales y opuestas, ¿por qué es tan fácil ganar calorías / peso (en 15 minutos puedes tomar una pizza y agregar más de 2000 calorías) mientras que es muy difícil perder calorías / peso (ejercítate durante varias horas) perder 2000+ calorías)?

Me encanta la respuesta de Jarek Tomczyk: es una gran explicación para ilustrar un punto, pero por el bien del OP: si piensas que tiene algo que ver con la acción y la reacción, has malentendido el concepto…
Cómo subir de peso en tres meses

Ves aumentar de peso puede ser aumentando la masa grasa o la masa muscular. Cualquiera puede aumentar la masa grasa comiendo alimentos ricos en ácidos grasos. Pero para tener una masa muscular saludable tienes que participar en cardio…
Estoy en una dieta baja en calorías para alcanzar mi peso objetivo. Una vez que haga la transición a una dieta alta en calorías (que contenga 500 calorías adicionales), ¿recuperaré todo el peso que perdí?

La respuesta a esa pregunta, en gran medida, sobre cómo era tu dieta habitual anteriormente. ¿Comió principalmente alimentos saludables, aunque a veces en cantidades demasiado grandes? Si la respuesta a esa pregunta es sí, entonces debería estar bien…
Si las calorías no son iguales, ¿por qué estoy perdiendo peso comiendo 1,000 calorías de comida chatarra al día?

Imagina que estás tratando de construir una casa. Usted busca el costo de construir una casa. Que podría ser $ 200,000. Luego vas a comprar 200K de madera. Te pones a trabajar y comienzas a construir la casa…
¿Puedes perder peso con metformina (médica)? ¿Cuántos kg sería eso en 3 meses?

Según Medscape es metformina eficaz para la pérdida de peso? Medscape Log In (detrás de un paywall) lo hace un poco en diabéticos tipo 2, en mujeres que tienen PCOS y en personas obesas normales: En una revisión…