Comí 4,000 calorías hoy. ¿Se almacenarían esas calorías adicionales como grasa de inmediato?
Necesitas 3500 calorías excedentes para ganar una libra de grasa, así que si comes 4000 calorías y si estás activo, entonces tu caloría de mantenimiento es probablemente de 3000 calorías, entonces solo estás tomando un excedente de 1000…