¿Qué investigación ha estudiado los efectos de la meditación para parejas o grupos pequeños?

Creo que el movimiento de Meditación Trascendental ha patrocinado muchos de esos estudios; Recuerdo haber leído uno sobre los efectos positivos en una población carcelaria
Cómo deshacer nudos de ansiedad cuando ni siquiera sabes qué los causó

Usted hace una muy buena pregunta: “¿Cómo puede deshacer nudos de ansiedad cuando ni siquiera sabe qué los causó?”. Tal vez esperas encontrar una sola respuesta a esta pregunta, pero no es tan simple. Un mejor enfoque sería…
¿Debo buscar ayuda psicológica o médica o estoy reaccionando de forma exagerada? Si necesito ayuda, ¿cómo puedo curarme?

Bueno. Lo primero que es una mierda para un psicólogo hará que tengas un mal historial. No. La única manera que alguien sabría es si le han diagnosticado tendencias psicóticas y violentas. Si tiene depresión u otro trastorno…
¿La meditación puede ayudar con la depresión? Si es así, dado que una mente deprimida puede ser algo lenta, ¿cuál es el mejor lugar para comenzar a meditar con ese fin?

¡Definitivamente! El estudio de Harvard muestra que las personas deprimidas tienen mentes errantes. Cultivar la atención plena es la clave para vencer la depresión. A menudo pensamos que son nuestros ‘problemas’ – nuestras problemáticas circunstancias de vida que…
¿Cuáles son los tratamientos permanentes para la apnea del sueño?

Las personas con OSA moderada generalmente necesitan usar un dispositivo CPAP, este dispositivo evita que la garganta se cierre para el tratamiento de la apnea del sueño. La cirugía para extirpar el exceso de tejido en la garganta…
¿Cuáles son los mejores tratamientos para el TEPT complejo?

Debido a que el PCTSP puede parecerse mucho al Desorden de Personalidad Límite, la Terapia de Comportamiento Dialéctico (DBT) de Marsha Linehan puede ser una muy buena opción. Un buen programa de tratamiento de PCTST debe reconocer que…
¿Por qué todos los médicos dicen “está en tu mente” o “es psiquiátrico” cuando no pueden encontrar una causa física para los síntomas físicos?

El contenido y la forma de su pregunta se parecen más a un asunto personal que a una pregunta abierta y no está siendo realista usando “todos” en la frase inicial. Yo seriamente cuestionaría la seriedad de un…
Si un terapeuta sin capacitación médica lo insta a suspender la medicación, ¿están lo suficientemente fuera de línea como para merecer la presentación de informes a la junta de licencias del estado?

Si no tienen capacitación médica, no están calificados para dar consejos sobre medicamentos. Como tal, deben ser informados, para que puedan ser advertidos apropiadamente sobre hacer tales cosas en el futuro. Una persona que recibe consejo médico de…
¿Alguna vez te sientes como un adolescente atrapado en el cuerpo de un adulto? ¿Cómo me detengo?

¡Estoy allí contigo! Tengo 29 años y parece que estoy atrapado en mi tercer año de secundaria. Estoy en mi segundo matrimonio, he servido en la Marina y he vivido muchísimo hasta ahora. Y sin embargo … me…
¿Un ataque de ansiedad hace que los síntomas del TDAH empeoren?

Con pocas excepciones, la ansiedad rara vez mejora algo. Sí, la ansiedad puede exacerbar los problemas con atención y concentración. La ansiedad por sí misma puede ser muy molesta. La preocupación compite constantemente con otra estimulación y, posteriormente,…