¿Puedo construir un buen cuerpo sin suplementos de proteínas y solo comida casera normal?
Obvioius, puedes. Realmente no es gran cosa construir músculos sin usar suplementos proteicos. Sí, las proteínas son esenciales para un régimen de cuerpo tonificado perfecto, pero en lugar de suplementos puedes elegir alimentos saludables ricos en fibra y…