Antes de considerar la medicación para la depresión, debe tener en cuenta que el diagnóstico de la depresión debe ser realizado solo por un psiquiatra calificado. Con frecuencia, el estado de ánimo bajo se toma como un signo de depresión por parte del individuo y el autodiagnóstico es muy común.
Además, los antidepresivos no están disponibles sin receta por alguna razón: es muy fácil que usted tome una sobredosis. Incluso si a un paciente se le recetan antidepresivos, es el guardián del paciente quien debe mantener la custodia del mismo para que el paciente no tome una sobredosis, gracias a los impulsos suicidas asociados con la depresión.
Sin embargo, hay algunos suplementos que puede tomar que están disponibles sin receta y que pueden mejorar la depresión.
SAM: S-adenosil metionina (abreviado como SAM) es un químico que está presente en el cuerpo y está disponible como suplementos nutricionales. En un estudio realizado por la Universidad de Maryland, Medical Center, se ha encontrado que mejora la depresión de leve a moderada al aumentar los niveles de dopamina en el cerebro, que es el neurotransmisor asociado con el estado de ánimo y la motivación. Aunque el estudio no es 100% satisfactorio, puede valer la pena intentarlo, especialmente porque SAM no tiene efectos adversos.
Folato: es una vitamina del grupo B. Se ha demostrado que la deficiencia de folato aumenta el riesgo de depresión y reduce la acción de los antidepresivos. Según algunos estudios, se encontró que los pacientes con depresión tenían bajos niveles de folato (que pueden estar asociados con falta de apetito) junto con bajos niveles de serotonina en el cerebro (el neurotransmisor asociado con la “felicidad”). También es requerido en la síntesis de SAM por el cuerpo. Algunos estudios muestran que el folato puede ser incluso más efectivo que los ISRS o IRSN, que son los antidepresivos usados tradicionalmente. Dado que es una vitamina, que también es soluble en agua, no tiene efectos secundarios y la toxicidad es rara ya que el exceso se elimina del cuerpo en la orina.
Aceite de pescado: El aceite de pescado es una fuente abundante de ácidos grasos omega-3, sustancias que constituyen una parte importante del cerebro. Además de aliviar los síntomas de la depresión por sí solo, el aceite de pescado puede ayudar a aumentar la efectividad de los medicamentos antidepresivos convencionales. Tiene otros beneficios como mejorar la piel y la vista.
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Sin embargo, no puedo hacer suficiente hincapié en la importancia de ver a un médico. Aunque los medicamentos anteriores por sí solos no causan efectos adversos graves, siempre es mejor consultar a un médico, incluso para estos medicamentos, para que la dosis se adapte a su cuerpo. Cada individuo es único, también lo es tu cuerpo. Al igual que con cualquier enfermedad, su médico conoce el mejor régimen de tratamiento. Lo mejor es consultar a un médico antes de tomar cualquier medicamento.
A pesar del estigma asociado con las enfermedades psiquiátricas, no hay nada de malo en ver a un médico. Al igual que su cuerpo, su mente necesita funcionar correctamente para que usted sea verdaderamente saludable. Y los antidepresivos recetados por el médico te harían un mundo de bien si los necesitas.
