Primero consulte a su médico si este método es seguro para su condición corporal.
Aplique aceite de coco tibio por todo el cuerpo y acuéstese boca arriba en una posición relajada dentro de una bañera con agua tibia (evite el agua muy clorada). No cruce las piernas, manténgala recta, pero no en posición rígida. Solo espera 1/2 hr. Puede escuchar música suave o hablar con alguien sin mucha tensión. Haga esto todos los días hasta su próximo escaneo. Esto podría ayudar a tu condición.
También evite todos los alimentos procesados en este período. En su mayoría comen alimentos orgánicos y fibra.
Con el consejo del médico, puede probar el pranayama lento. Como hacer una respiración lenta al cerrar una de las fosas nasales y exhalar en otra.
Feliz maternidad 🙂
