¿El dolor de rodilla en una niña de 20 años es normal?

Hay varias posibilidades. Un problema común con los viajes aéreos es la TVP: trombosis venosa profunda, comúnmente llamada coágulos de sangre. Un coágulo de sangre puede interferir con la circulación y provocar dolor. Otro posible problema es un espolón óseo o artritis. Comúnmente se supone que no puede tener artritis debido a su edad. Me diagnosticaron artritis a una edad más temprana de lo que es actualmente y tuve síntomas que fueron ignorados por muchos años en ese momento. Hay muchos tipos de artritis y muchos de ellos no están restringidos a personas mayores.

Hay otras posibilidades, pero esas son dos con las que estoy familiarizado porque tengo ambas. No soy médico y no estoy calificado para expresar una opinión sobre otras posibilidades. Lo que sea que esté causando su dolor necesita un examen médico para evaluarlo. No ignores el dolor El dolor es uno de los únicos métodos de su cuerpo para advertirle que existe un problema. El problema puede remediarse fácilmente o puede ser una advertencia de algo mucho más serio. La identificación temprana de un problema puede salvarle la vida o evitar que el problema empeore. Entonces, consulte a un médico lo antes posible.

No lo llamaría “normal”, pero la probabilidad de que sea un problema grave es muy bajo. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para que disminuya y tal vez desaparezca:

Fortalece tus caderas y tobillos

La rodilla a menudo compensa las caderas o tobillos débiles o inestables. Asegúrese de que estas uniones hagan su trabajo correctamente. Un chequeo aproximado para eso es: ¿puede mantener el equilibrio sobre un pie con la otra rodilla hacia arriba (a la altura de la cintura) durante un minuto? Si no, trabaje en eso, ya que le ayudará tanto a su fuerza como a su estabilidad en bot de cadera y tobillo.

Verifica tu alineación y tus patrones de movimiento

Otra cosa que a menudo causa dolor en la rodilla es que las personas piensan que sus rodillas tienen peso. Sin embargo, la rodilla no es una articulación que soporta peso, sino una articulación de transferencia de peso. Las caderas son típicamente la articulación que soporta el peso (por ejemplo, en una sentadilla). Para obtener más detalles, consulte este artículo.

Asegúrate de que tus tobillos sean móviles

Por último, la movilidad del tobillo, o la falta de ella, a menudo es un problema que afecta la rodilla. Los estiramientos de la pantorrilla (ambos con una pierna estirada y una pierna doblada) son ideales para eso, idealmente algunas veces al día. Si desea explorar más la movilidad del tobillo, consulte este artículo.

Usa todo tu pie

Muchas personas se paran con la mayor parte de su peso en la parte delantera del pie (como alguien ya señaló, ¡los zapatos de tacón lo empeoran!), Y eso ejerce una presión adicional sobre sus rodillas. Asegúrese de compartir su peso entre la bola de su pie y sus talones. Deberías poder mover los dedos de los pies cuando te paras.

¡Espero que eso ayude!

Cuando esté sentado, no apoye los pies completamente en el piso, manténgalos elevados (a una altura un poco más alta), de modo que todo el peso corporal no caiga sobre las rodillas.

Beba más agua (no se pare mientras bebe agua, siéntese y beba).

Mire su calzado, evite los tacones altos (ya que el calzado de tacón alto causa dolor en la rodilla).

Coma FECHAS diariamente para aumentar su calcio en la sangre.

No. El dolor es una señal que te dice que algo no está bien y, a menudo, el problema está justo donde duele, por lo que es útil para iniciar la investigación del dolor.

Hay innumerables cosas que pueden estar pasando haciendo que te duela la rodilla, esto puede ir desde una inflamación menor, por ejemplo, al practicar deportes o estar hacinado en la cabina de un avión, o algo que amenaza la vida como un sarcoma de Ewing, un cáncer muy desagradable que tiende a mostrar en el fémur cerca de la rodilla, u osteomielitis, una infección ósea, estas son posibilidades remotas.

De todos modos, debe ser examinado físicamente por un MD, con rayos de hacha o dos, o tal vez una resonancia magnética si los rayos X no son concluyentes. Encontrar el origen del dolor es el primer paso para solucionarlo.

Sí, en realidad se ha vuelto bastante normal. Las personas más jóvenes sufren de dolor de rodilla en estos días debido a nuestro estilo de vida sedentario y nuestros intentos poco entusiastas de recuperar la forma. Es importante seguir haciendo ejercicios de rodilla como rotación de piernas, etc.

sí, entiende la raíz y el tratamiento aquí,