Una pregunta interesante que se aplica a todos.
- Coma una dieta sana y equilibrada de alimentos integrales tan cerca de su fuente y estado original como sea posible, consumiendo la menor cantidad de calorías posible para satisfacer sus necesidades corporales.
- Beber abundante agua.
- Obtenga cantidades adecuadas (para usted) de sueño de buena calidad.
- Haga ejercicio para mantener su cuerpo flexible, sus músculos fuertes, su peso bajo y para aprovechar las endorfinas que lo harán sentir mejor y reducir el estrés.
- Invierta en sus relaciones, con su cónyuge / pareja, su familia y sus amigos.
- Un extra: evita tanto como sea posible a las personas que están enfermas. Esto es casi imposible para la mayoría de nosotros. Cuando esté en público, use el sentido común: lávese las manos antes de comer, evite los espacios concurridos si es posible y tenga cuidado con lo que come para evitar enfermedades transmitidas por los alimentos.
