Esto es básicamente depende de qué tipo de leche tienes en tu dieta, baja en grasa o alta?
Bueno, se recomienda beber dos veces al día una por la mañana y otra por la tarde pero no por la noche. La razón detrás de tia es muy simple ya que los componentes de la leche necesitan tiempo para descomponerse o descomponerse cuando nuestro cuerpo está trabajando o en un estado móvil. En este caso, el proceso de digestión se ralentiza debido a la inmovilidad y la liberación de energía. Es por eso que se recomienda beber leche por la mañana y por la noche.
