Estar acostado debido a mis 450 libras y dolor crónico severo y artritis, ¿cómo puedo obtener más de la vida?

Movimiento:

¿Qué tipo de artritis tienes? Tengo relaciones públicas y cuando estaba en octavo grado mis médicos pensaron que nunca volvería a caminar sin un bastón. Ese verano descubrí el Tai Chi, y cambió mi vida porque los movimientos fluidos y la adaptabilidad me permitieron compensar mis limitaciones físicas / dolor. Eventualmente gané suficiente fuerza muscular y flexibilidad que pude deshacerme del bastón después del noveno grado. Incluso solo adherirse a los movimientos superiores (brazo) podría ayudar. DDP yoga también he encontrado útil, especialmente con el fortalecimiento muscular / articular. Youtube Arthur DDP yoga y salto de enlace.

Calidad de vida:

¿Qué nivel de calidad estás buscando? Honestamente, creo que esto es lo más importante sobre lo que puedes ser honesto contigo mismo. ¿Estás sentado sintiendo pena por ti mismo y revolcándote, o te atreves legítimamente a apasionarte por querer cambiar tus circunstancias? Porque una de las cosas más importantes (creo) que el dolor puede hacer por nosotros mismos es entrenar nuestros cerebros para seguir trabajando más allá del dolor. Llegas a las paredes llenas de dolor con espinas y cuchillos que clavan en tus articulaciones, y luego simplemente mantienes. En. Yendo. No sentarse y ser miserable. No mentir en la derrota.

Entretenimiento:

Libros, TV, podcasts, videos de youtube sobre un tema que le interese. Echa un vistazo a TED, encuentra algo que te intrigue, ve a youtube y encuentra más sobre el tema. Cursos universitarios gratuitos en línea. Encuentra algo que te haga desear luchar para volver a estar en el mundo otra vez.

En primer lugar, consulte a un médico para que tal vez lo ayuden a perder peso; la obesidad y la artritis están estrechamente relacionadas tanto mecánica como químicamente.

Los cuerpos estaban destinados a moverse. Estar atrapado en la cama es problemático tanto física como emocionalmente

Pero este pequeño poema me viene a la mente

“Las barras de acero y el anillo de llaves están destinadas a mantener a un hombre confinado

así que debo quedarme aunque soy libre de vagar con mi mente

y escalar una montaña, besar a una chica, ver las estrellas bailar en la noche

uno no puede subestimar la mente, su resistencia y poder

El universo es mío en el cual vagar, y me libera

saber que puedes encadenar mi cuerpo pero no puedes encarcelarme “

Esto fue de un curso en el que se discutió la difícil situación de los PoW, y cómo encontraron otras formas de escapar de su confinamiento, dolor y miedo. Usa internet, usa tu mente, aprende una habilidad, haz amigos … y mientras tanto, trabaje para mejorar el problema básico.

Buena suerte

La respuesta simple es comenzar lentamente a comer menos y moverse más. Esto suena poco comprensivo pero estás leyendo las palabras de alguien que comparte tanto tu dolor como tu artritis. Perdí la mitad de mi peso corporal después de obtener una gran cantidad de quimioterapia después del lupus. Si quieres tener una vida real, sal de la cama.

Puedes utilizar aguacate machacando la parte interior hasta que la crema se aplique al área debajo de los ojos, deja que se seque. Lávese y asegúrese de humedecer la zona. Si no puedes obtener un aguacate real, puedes usar el aceite en su lugar, pero el aguacate natural funciona mejor. Asegúrate de poner los restos en frigorífico. Los productos que compra son productos químicos llenos y causan más daño que beneficios.

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Compre cintas de Richard Simmons y empiece a hacer solo los ejercicios que puede hacer de todos modos, puede hacerlo, incluso si solo son armas. Hazlo un hábito y hazlo divertido. Levántate tan pronto como puedas. Sal de la casa de todos modos, puedes. Cuanto más te muevas, mejor te sentirás. Te deseo lo mejor.