¿Es normal el estreñimiento ocasional?

Algunas veces las cosas que comemos simplemente no concuerdan con nosotros. La falta de agua y el ejercicio disminuirán la velocidad de su sistema digestivo. Coma un balance de comidas con alto contenido de fibra (frutas y verduras, granos), beba muchos líquidos, preferiblemente agua y siga moviéndose. El ejercicio regular ayuda al sistema digestivo. Incluso dar un paseo alrededor de la cuadra después de la cena ayudará a avanzar.

En los viejos tiempos la gente tomaba una mañana y tarde “constitucionales”. Esto fue una caminata después de las comidas para que el sistema digestivo funcionara, por lo que no se sobrecargó el hígado durante la noche mientras descansaba.

Cuídate.

El estreñimiento ocasional a menudo se define como una evacuación intestinal poco frecuente con heces que, por lo general, son duras, secas y difíciles de eliminar. Algunas causas comunes de estreñimiento incluyen la dieta, el estrés, los viajes, la falta de ejercicio o cualquier otro cambio en su rutina diaria que pueda afectar su sistema digestivo. A veces, el estreñimiento puede ser causado simplemente por un sistema digestivo más lento. para evitar esto intente tomar batido laxante ayurvédico y natural o polvo como la agitación de Petsaffa y Kayam.

Sí, coma una dieta más saludable y será mejor.