Rasgo de célula falciforme: como una mujer de 35 años que ha sido un excursionista ávido desde mi adolescencia, pero en los últimos años se ha visto afectado por síntomas debilitantes mientras que en la altitud, ¿hay alguna manera de superar los síntomas causados ​​por el rasgo?

Es absolutamente cierto que las personas con Sickle Cell Trait pueden tener problemas a gran altitud. Estos problemas generalmente son raros, pero dependiendo de qué tan rápido haya viajado y cuán pesado sea su esfuerzo puede afectar la intensidad que está experimentando. Los “síntomas” más comunes son vértigo, dolor y náuseas. Aunque solo tiene el rasgo, esto en realidad significa que todavía tiene un cierto porcentaje de células falciformes vagando por su sangre (entre 20-40%). Cuando aumenta su altitud rápidamente (3.000 pies dentro de varias horas) O cuando supera los 8,000 pies (como las Montañas Rocosas) su cuerpo lucha con el cambio de altitud y la falta de oxígeno. Esto puede conducir a una complicación grave (aunque muy rara) llamada secuestro esplénico, en la que los glóbulos rojos se agregan en el bazo y quedan atrapados. Si esto persiste, su bazo puede “explotar” de manera similar a una apendicitis y tener graves consecuencias. Si los síntomas de los que está hablando están relacionados con dolor intenso en el abdomen inferior izquierdo, este puede ser el caso. Mantenerse hidratado es clave como defensa de primera línea. Sin embargo, subir lentamente, durante días, en lugar de decir volar, puede ser muy útil. Otra herramienta excelente es comenzar a caminar rigurosamente en las elevaciones más bajas cerca de su ciudad natal y trabajar hasta las elevaciones más altas, prestando especial atención a cómo se ajusta su cuerpo.

35, no estoy al tanto de los “síntomas” que están afectando su caminata? Si los síntomas son dolorosos (ubicaciones (?)), Fatiga o falta de aliento? Así que, por favor, perdone mi intento de un enfoque de “Un tamaño se adapta a todos” para responder a su pregunta. Antes que nada, querrás MAXIMIZAR tu HIDRATACIÓN . Esto NO PUEDE SER TENSADO lo suficiente, doblar e incluso triplicar su INYECCIÓN DE FLUIDO (AGUA) antes y durante sus Caminatas puede ser todo lo que se necesita. En segundo lugar, BREAK más FRECUENTEMENTE que de costumbre, respirando profundamente mientras rompes. En tercer lugar, dependiendo de su compromiso con el SENDERISMO DE ALTITUD ALTA, llevar OXÍGENO PORTÁTIL , puede ser una necesidad. En cuarto y último lugar, obtener un RESTO DE BUENAS NOCHES (DORMIR) en los días previos a su evento, así como obtener la MEJOR NUTRICIÓN posible, debería ser útil para aliviar la mayoría de los “síntomas” de Trait. Espero que estos consejos ayuden. Buena suerte y buena caminata 35!