Odio decirlo, pero esta pregunta no tiene una respuesta directa. En primer lugar, tienes razón en asumir que hay una gran diferencia entre carreras de distancia y carreras de velocidad (solo mira a los corredores olímpicos por varios largos: cuanto más larga es la carrera, más delgados son los corredores).
Si tuviera que intentar encontrar un número, me encontraría con un problema: la discrepancia entre fibras de contracción lenta y de contracción rápida entre corredores / velocistas. La contracción lenta se considera prominente para mantener su forma a largas distancias, mientras que los músculos de contracción rápida se consideran los músculos con los que se debe preocupar el velocista. Verifique la diferencia en el tamaño cuadracep / isquiotibial en los velocistas en comparación con los corredores de larga distancia. Los músculos de contracción rápida son más grandes, proporcionando así más fuerza por unidad de tiempo, pero también requieren más energía, en comparación con los músculos de contracción lenta.
Lo mejor que puedo recomendar es que te preocupes por tu porcentaje de grasa corporal. Ese es el número que lo hará más lento: cualquier cosa por encima de 10 lo “reducirá” al observar la situación desde una perspectiva cualitativa (aunque, con un 10%, estaría en una situación relativamente buena). El peso no es realmente un factor, especialmente si el 90 por ciento de ese peso es muscular.
Al mismo tiempo, sin embargo, la baja cantidad de grasa corporal combinada con una masa muscular desproporcionadamente alta en la parte superior del cuerpo te convertiría en un corredor lento.
Odio decirlo, pero sin diseccionar por completo los pesos y las composiciones musculares tanto de un velocista como de un corredor, no podría darte ningún número; y eso sería absurdamente difícil. Además de eso, sus pesos aún estarían apagados, por lo que técnicamente no responderían a la pregunta. Lo siento