No.
Este es uno de los mayores errores que cometen los pacientes de LCA.
Primero, a menudo sin culpa propia, esperan demasiado para recuperar la extensión. Si eso es después de la lesión o cirugía. Esto hace que sea más difícil recuperarlo. (Cuanto más tiempo sin él, más difícil es recuperarlo). Imagínese no enderezar por completo el brazo durante algunas semanas, y luego intentar hacerlo. ¡Eso no va a funcionar bien!
En segundo lugar, una vez que comienzan a trabajar en él, no lo trabajan correctamente. Como intentar empujar el dolor.
La inflamación / hinchazón NO limita la extensión de la rodilla. Sí limita la flexión.
Piensa en una bolsa ziploc. Si no hay fluido, puede doblarlo fácilmente sobre sí mismo.
¿Con quién debo encontrarme, un neurólogo ortopédico o un fisioterapeuta?
¿Puede un fisioterapeuta recetar un medicamento que no sea de venta libre en los Estados Unidos?
¿Todos los terapeutas físicos tienen doble libro?
¿Cómo registrarse como fisioterapeuta en India? ¿Puedo darle una factura a un paciente?
Pero con fluido, no puedes.
Crédito de la imagen: ¿No puedes doblar la rodilla? Esto es lo que debes hacer.
Entonces, cuando tratas de doblar la rodilla, el fluido simplemente no puede salirse del camino, por ejemplo, para que el talón llegue a tu trasero. Puedes doblar la rodilla una buena cantidad, pero no completamente.
Pero con la extensión este no es el caso. Extensión completa -típicamente 5-10 grados de hiperextensión- y no estamos doblando la rodilla sobre sí mismo. Hay mucho espacio para que el fluido no se interponga.
Incluso después de la cirugía de LCA, cuando la inflamación está en su punto máximo, la extensión se puede recuperar a las pocas horas de la cirugía. ¡Y debería ser! Es la cualidad más importante para recuperar. No hay necesidad de sentarse, esperar de 2 a 4 semanas para comenzar la terapia física.
Es muy común ver a la gente meses, si no años después, caminando sobre una rodilla doblada.
Caminar es la segunda cualidad más importante porque no puede suceder (correctamente) sin una extensión completa.
Entonces, ¿cómo lo recuperas?
Quieres que el trabajo sea muy gentil y relajante. No nos relajamos haciendo muecas, gruñidos, llanto o vigilancia, llenos de ansiedad porque alguien está a punto de empujar nuestra delicada rodilla. Nos relajamos cuando estamos relajados, en calma, respirando como si estuviéramos en el sofá.
Aquí hay un ejemplo:
Esta es solo una consideración. Cómo te va en tu día, posición para dormir, puede ser crucial.
Aquí hay una guía completa sobre la recuperación de la extensión de la rodilla.
Y más detalles sobre por qué, después de la cirugía de LCA, puede ser tan difícil recuperar la extensión. (Detalles sobre aspectos de la cirugía en sí)
(Una advertencia cuando estás antes de la cirugía: si el menisco también se rompió lo suficiente, puede moverse en la articulación de una manera que bloquea la extensión completa de la rodilla. Esto es bastante notorio. Puedes sentir algo que bloquea la rodilla. se mueve por aquí y por allá. Puede que sobresalga un poco de la rodilla, como un nódulo. Esto es raro, pero ocurre y se limpiaría durante la cirugía).
