¿Por qué cuando estoy sentado, mi espalda tiene una postura correcta, pero cuando estoy de pie, tiene demasiadas curvaturas?

De pie pone una demanda diferente en su cuerpo que sentarse, solo por la gravedad añadida sola. El cuerpo necesita mantenerse en posición vertical, por lo que estar parado correctamente es más “difícil” que sentarse correctamente. Esta es una de las razones por las cuales muchas personas intentan sentarse lo más que pueden, porque son menos que funcionales y su cuerpo lo sabe.

Tus curvas excesivas provienen de disfunciones y compensaciones. Una disfunción es la incapacidad de una parte del cuerpo para pasar por su rango de movimiento adecuado (por ejemplo, su hombro puede avanzar pero no retroceder). Una compensación es una parte del cuerpo que asume la función de otra parte del cuerpo. Ejemplo: debido a que la cadera derecha no es completamente funcional, pones más peso en la cadera izquierda. para compensar esto, resulta tu pie izquierdo. Su hombro derecho avanza y esto a su tiempo ocasiona dolor en el hombro o en la parte superior de la espalda. Las posibilidades son infinitas.

Lo que hace un buen especialista en alineación postural es actuar como un detective, junto con usted, para descubrir qué disfunciones y compensaciones tiene. Esto requiere entrenamiento y experiencia. Básicamente, lo que hacen es “traducir” las señales y los comentarios del cuerpo por usted.

En pocas palabras, algo está fuera de alineación en su cuerpo. Pero podría ser cualquier combinación de disfunciones y compensaciones. Ahora hay varias cosas que puedes hacer. Puede hacerse examinar por un buen especialista en alineación postural (puedo recomendar algunos si lo desea – PM me) y / o puede hacer algunos ejercicios generales en función de dónde está experimentando síntomas / dolor. Incluso si no tiene síntomas (aún), es una buena manera de alinear correctamente su cuerpo.

Buena suerte

Patricio

Especialista en alineación postural.