¿Cuánto tiempo después de comenzar un ciclo de tabletas de vitamina B12 comienzas a sentir los efectos?

En un estudio de desarrollo de cuestionarios que hice de n = 1000, si uno tiene una variedad de síntomas que afectan varios sistemas diferentes del cuerpo de los varios cientos incluidos en una lista internacional razonablemente completa, entonces aproximadamente el 75% de las personas con síntomas y retención adecuados una de las varias marcas efectivas debajo del labio o la lengua durante 45-120 minutos, tendrá una respuesta notable en 10 a 60 minutos. Si se toman tanto MeCbl como AdoCbl, eso se mueve hasta aproximadamente 80%. Si es AdoCbl, MeCbl y L-methylfolate (tomado una hora antes) luego 90%. Si el fumarato de L-carnitina también se toma con el L-metilfolato una hora antes, aproximadamente el 95% tendrá una respuesta. Si luego las personas que dijeron “sin síntomas” en el cuestionario y tuvieron una respuesta notable son revisadas después de la respuesta, dirán “Ah, el doctor dijo que esos síntomas no son específicos y no significan nada, así que no los incluí ellos. Los he tenido por años y me olvidé de ellos “. Eso es generalmente alrededor del 20% de los que dijeron que inicialmente no tenían síntomas. Esencialmente nadie con los síntomas que tiene una respuesta notable tiene la primera comprensión de ello después de 60 minutos. Hay muy pocos con síntomas sutiles que no notan la diferencia por semanas o más. Hay otra docena más o menos de suplementos que pueden hacer que el 1-5% de los sujetos sin respuesta tengan una respuesta positiva, como vit D, magnesio, SAM-e, biotina, b-1, b-2, b3 y algunos otros. Estas respuestas normalmente solo ocurren con las marcas activas naturales de MeCbl y AdoCbl, utilizando una marca de 5 estrellas de Methylcobalamin o Adenosylcobalamin para obtener el máximo efecto, y NO la inactiva Cyanocobalamin o un poco menos terrible Hydroxycobalamin o ácido fólico.

No soy un médico

Depende de qué ‘efectos’ estés buscando, y no estoy seguro de lo que estás esperando con un solo suplemento. ¿Estás tomando otros suplementos también? ¿Has cambiado tu dieta? ¿Tu intestino está lo suficientemente sano como para procesar el B12? ¿Tiene suficiente factor intrínseco para garantizar que la B12 llegue a su intestino? (Si no lo has hecho, necesitarás un jab B12 en lugar de un suplemento oral).

Si su cuerpo no puede abstenerse del tipo de vitamina que usted compró, ya sea porque sus bacterias intestinales son inmunes, o porque compró una versión no biodisponible de B12, no verá ningún efecto.

Cualesquiera que sean los otros efectos que está esperando, creo que verá algunas mejoras en una semana si es saludable.

Depende de cómo lo proceses. Algunas veces usas muy poco y vuelcas el resto. Es posible que desee probar inyecciones de b12 o parches de liberación de tiempo, encontré que son más efectivos.