Si tiene el hábito de dormir muchas horas, como 10 horas, 12 horas, etc., debido a una serie de razones, entonces podrá reducirlo a 6 u 8 horas o puede ser pocas horas menos que eso a través de la meditación, pero debe hacerlo con regularidad. Pero si estás planeando no dormir pasando algunas horas para la meditación, entonces esto no funcionará. Nuestra mente consciente requiere descanso y finalmente afectará el cuerpo físico. La meditación es un sueño consciente que tiene sus propias ventajas. El sueño se llama meditación inconsciente. y nuestra mente requiere un modo inconsciente al menos durante 5-6 horas en un día. Esto también hace que su meditación sea más efectiva.
¿Es posible reducir el número de horas de sueño requeridas si hacemos meditación?
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