¿Qué puedes hacer para mejorar el sistema digestivo del cuerpo?

Diferentes personas digieren los alimentos a diferentes ritmos, y sus sistemas digestivos reaccionan a los alimentos de manera diferente. Un punto de partida muy importante sería estar al tanto de los tipos de alimentos a los que el cuerpo es alérgico o tiene pocas reacciones. Por ejemplo, algunas personas tienen alergias a los cacahuetes, mientras que otras tienen una intolerancia al gluten (que se encuentra en el trigo, un ingrediente muy común en todo, desde panes hasta bebidas alcohólicas y más). Hay mucho para eso, y es posible que desee considerar hacer alguna investigación o hablar con un gastroenterólogo (que es un médico que se especializa en el sistema digestivo).