Podría intentar ejercitar sus habilidades de meditación, eliminar distracciones, establecer límites para quienes le rodean y probar una dieta baja en carbohidratos y baja en azúcares, como la dieta cetogénica de grasas altas también. La ausencia de carbohidratos y azúcar tiende a ayudar, ya que alguien mencionó AGREGAR.
¿Qué medicamentos puedo tomar para ayudarme a dejar de soñar despierto y enfocarme en un trabajo que no me gusta hacer?
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Puede tener lo que se llama maladaptive soñar despierto, tengo la misma condición. Puedo decirte que descubrí que un antipsicótico (tomé 20 mg / día de Zyprexa) prácticamente detuvo los síntomas. Por supuesto, esas drogas lo curan, pero vienen con una variedad de efectos secundarios, lo que me hizo no querer continuar. SSRI me ayudó un poco y es lo que estoy intentando en este momento, algunos recomiendan estimulantes (ritalin, adderall) pero no tengo experiencia con ellos.
También hay métodos que no son medicamentos para ayudar con el soñar despierto, como eliminar cualquier desencadenante, como el televisor, estar solo, etc.
No hay medicina que lo motive a algo que no le gusta. La medicación puede hacer que te concentres, pero si no hay motivación para dirigir ese enfoque, aún así no te llevará a ninguna parte.
Así que considera esto:
Para mí, soñar despierto es una forma de escapismo. Lo hago más cuando tengo muchas cosas a mano que no quiero hacer. Lo hago aún más cuando estoy procrestinating con hacer estas cosas. Entonces responde esta pregunta primero:
¿Cuáles son todas las tareas que tengo que hacer?
Y entonces:
¿Por qué debería hacerlos?
Si no puede encontrar ninguna respuesta sobre la segunda pregunta, podría considerar no hacer esas tareas. Si puede encontrar una respuesta, pregúntese por qué no los está haciendo y comience a trabajar en esa lista. Si le resulta difícil, mire un método como “hacer las cosas”.
Las tareas que no le gustan no son una señal de que está “roto” y necesita un medicamento para “arreglarlo”. Es una señal de que debes encontrar tu motivación interna y aceptar que a veces, la vida te entrega cosas que son aburridas pero que aún deben ser completadas.
Puedes probar piracetam (también lo he visto como ciclofalina), es una medicación que uso para estudiar algunas veces cuando no puedo enfocarme (no tomo cafeína, así que busqué algo diferente). Es un medicamento que mi madre me dio (es una doctora) y me dijo que lo usó también cuando estaba en la universidad.
Sin embargo, los medicamentos no eliminarán tu problema. Debes concentrarte en dejar de soñar despierto. Cada vez que te sorprendes haciéndolo, solo piensa que no deberías hacerlo y tienes que concentrarte. Por supuesto, las primeras semanas serán muy frustrantes, ya que no podrás aguantar mucho tiempo, pero tales cosas necesitan mucho tiempo y sudor; pruébalo durante al menos 3 meses.
El problema real es trabajar en un trabajo que odias. Soñar despierto es solo una respuesta a eso.
Vea si puede convertir su rutina de soñar despierto en visualización creativa. De todos modos, tendrá que hacer algo con respecto a su situación laboral. ¿Por qué no ponerse en un mejor camino hacia el éxito?
De ninguna manera !!!!
No se puede pensar en medicamentos
MD no es una enfermedad, es un trastorno, es un trastorno de autodiagnóstico. Lo más importante es que seas tu propio médico para este trastorno, si tienes el control sobre ti mismo.
