¿Cuál es el tratamiento para un “vínculo de trauma” después de separarse del abusador?

El tratamiento para mí fue eliminar por completo el control que mi abusador tenía de mí. Significaba mudarme a un lugar donde no podía ir cuando quisiera, significaba cambiar mi número y hacer que circulara entre mi familia y amigos reales. Cuanto más creaba la distancia, menos control tenía sobre mis emociones. Al principio fue muy difícil, me había perdido por completo y creía que cómo me había tratado estaba bien y era normal. La realidad lentamente se establece y vuelves a tener el control y pierden el control, pero también necesitas mantenerte fuerte, no puedes permitir que el abusador tenga el “poder” que alguna vez tuvo. Si no tienes muchos amigos, tal vez ponerse al día y mantenerse cerca de la familia? ¡Intenta conocer gente nueva saliendo con alguien! ¡En cualquier sitio! Eso es lo que hice también. Obtuve un nuevo trabajo, me alejé, no fue fácil, todavía estaba aislado en cierta medida, pero ahora me doy cuenta de que es todo el proceso. Sé amable contigo mismo también.