¿Existe una buena fuente para los tres tipos de omega-3 que sea aceptable para los veganos?

No soy vegano, pero he oído que las cápsulas concentradas de aceite de alga proporcionan los mismos beneficios que el aceite de pescado. Aparentemente, los beneficios para la salud del aceite de pescado solo provienen del hecho de que los peces comen tantas algas.