¿Cuáles son los mejores entrenamientos para personas con EM?

“Lo mejor” siempre es difícil. Sin embargo, he estado haciendo Taijiquan (Tai Chi Chuan) durante la mitad de mi vida y cuando recibí un diagnóstico de EM, reinicié mi práctica. Esto me dio una referencia de fortaleza, equilibrio y coordinación de todo el cuerpo todos los días.

Es suave con las articulaciones (a menos que seas la persona del otro lado de algunos de los movimientos) y puede ser tan atlético o no según sea necesario.

He estado combinando Taiji con caminar, correr y entrenar con pesas ligeras, solo para asegurarme de no perder el tono muscular.

Es posible que desee probar slacklining. He oído que es bueno para las personas que sufren de Parkinson. Dado que tanto el Parkinson como la EM son problemas del sistema nervioso central que afectan el control motor, creo que una actividad que es buena para el Parkinson también puede ser beneficiosa para la EM.

También es un deporte realmente divertido y no tan difícil como parece. Solo requiere 3-5 sesiones antes de comenzar a equilibrarse por su cuenta.