Después de la cirugía, no puede sentarse y relajarse. La fisioterapia postoperatoria comienza justo después de la cirugía. Me obligaron a doblar la rodilla con una máquina después de solo 4 horas.
El proceso de recuperación es bastante fluido y debes aprender a caminar de nuevo gradualmente. Pude sentir que la fuerza de mi pierna aumentaba cada día, lo cual fue alentador.
Me uní a la escuela b después de 45 ays desde la fecha de la cirugía. Caminaba de forma independiente. Era el monzón; los caminos y las escaleras mojadas no molestaron mucho.
Avance rápido hasta hoy.
Corro a una velocidad de aproximadamente 8-9 kmph todos los días. Cada vez que la rodilla produce un sonido de fricción, hago ejercicio usando pesas de tobillo y vuelve a ser suave.
Puedo saltar, correr de 2 a 3 kms continuamente. Puedo caminar mucho.
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Espero que esta respuesta ayude.