¿Qué tipo de cosas debo comer en general?

¿Fumas? Porque esto pasa fumando también.
Solución todo a uno:
Tome algo como Gelusil, un jarabe líquido que es de naturaleza básica.
Lo segundo que quiere hacer es tener mucha comida que tenga fibra. Funciona. La ensalada verde es lo mejor. Puedes tener avena también.
Antes del almuerzo, tenga un plato de ensalada verde.
Si su problema no se resuelve amablemente responda.