Ahora todavía no soy médico, así que toma lo que te digo con un grano de sal. Probablemente tenga alguna deficiencia leve en cierta vitamina. ¿Has oído hablar de “5 horas de energía”? Es una pequeña bebida energética concentrada que usé cuando tenía que quedarme hasta tarde. En la etiqueta de ingredientes puede ver que no solo tiene cafeína, sino también cantidades excesivas de vitaminas. Por ejemplo, tiene 8666.6% de la cantidad diaria de ingesta de vitamina C.
Esto podría significar que estas vitaminas te hacen estar más alerta. Por supuesto, podría preguntarse: ¿por qué pondrían tanta vitamina C en él? no daña el cuerpo? La respuesta es no, no es así. Eso es porque las vitaminas como C, B1, B2, B3 … .etc son solubles en agua, lo que significa que cualquier exceso deja el cuerpo con la orina. Tenga cuidado, trate de no tomar una cantidad excesiva de una vitamina hidrofóbica o minerales como: vitamina A, vitamina D, hierro, calcio … .etc. Un exceso de estos es dañino y a veces fatal. Especialmente hierro y calcio.
Espero que esto haya ayudado