La persona promedio puede producir hasta 2 litros de moco diariamente. En términos generales, esta sustancia es útil para nosotros y, por lo general, no se nota.
Existe una creencia bastante generalizada de que los productos lácteos pueden exacerbar la producción de moco. El siguiente artículo disputa este mito:
Relación entre el consumo de leche y la producción de moco en voluntarios adultos desafiados con rhinovirus-2.
Pinnock CB, Graham NM, Mylvaganam A, Douglas RM.
Fuente
Departamento de Medicina Comunitaria, Universidad de Adelaida, Royal Adelaide Hospital, South Australia.
Abstracto
En el primero de tres estudios que investigaron la creencia generalizada de que “la leche produce moco”, 60 voluntarios fueron desafiados con rinovirus-2, y los síntomas respiratorios diarios y los registros de consumo de leche y productos lácteos se mantuvieron durante un período de 10 días. Los pesos de secreción nasal se obtuvieron pesando los tejidos recogidos y sellados inmediatamente después del uso. Se obtuvo información sobre 51 sujetos, obteniéndose 510 personas-días de observación. Los sujetos consumieron de cero a 11 vasos de leche por día (promedio, 2.7, SE, 0.08), y los pesos de secreción variaron de cero a 30.4 g / día (promedio, 1.1, SE, 0.1). En respuesta a un cuestionario inicial, el 27.5% informó que la práctica de reducir el consumo de leche o productos lácteos con leche fría o con nombre o productos lácteos es mala para los resfriados. De este último grupo, el 80% afirmó que el motivo era “producir más mucosidad / flema”. La ingesta de leche y productos lácteos no se asoció con un aumento en los síntomas del tracto respiratorio superior o inferior de la congestión o el peso de la secreción nasal. Se observó una tendencia a que la tos, cuando está presente, se pierda al aumentar la ingesta de leche y productos lácteos; sin embargo, este efecto no fue estadísticamente significativo al nivel del 5%. Aquellos que creen que “la leche produce moco” o reducen el consumo de leche con los resfriados informaron significativamente más síntomas de tos y congestión, pero no produjeron niveles más altos de secreciones nasales. Concluimos que no se puede detectar una asociación global estadísticamente significativa entre la ingesta de leche y productos lácteos y los síntomas de producción de moco en adultos sanos, ya sean asintomáticos o sintomáticos, con infección por rinovirus.
Puede ser que haya una afección médica subyacente. El aumento de la producción de moco puede ser una característica del asma. Igualmente, puede haber una alergia a algo dentro del medio ambiente. Por ejemplo, algunas personas cambian a un edredón de plumas en los meses de invierno y esto puede causar una respuesta alérgica similar a la descrita.
En términos generales, vale la pena aumentar la ingesta de líquidos orales, reducir o dejar de fumar (si es un factor), inhalación de vapor, antihistamínicos a corto plazo, etc.
También vale la pena buscar asesoramiento personal de un profesional médico y considerar una referencia a un especialista en alergias.
