Bueno, 350 ml de cerveza por día es bueno, pero se aplican condiciones
Y lo más importante, no beber en exceso
Algunos beneficios de la cerveza
1. La cerveza mantiene sus riñones saludables Un estudio de Finish destacó la cerveza entre otras bebidas alcohólicas, descubriendo que era mejor para sus riñones. De hecho, cada botella de cerveza que bebes reduce el riesgo de desarrollar cálculos renales en un 40%.
2. Cerveza para una mejor digestión La cerveza, y especialmente la cerveza oscura, contiene hasta un gramo de fibra soluble * en cada vaso de 30 cl, a diferencia del vino, que no contiene ninguna fibra en absoluto. La fibra desempeña un papel importante en el tránsito intestinal (una deficiencia de fibra puede causar trastornos gástricos e intestinales, como estreñimiento o diarrea).
3. Cerveza para reducir el colesterol malo La fibra en la cerveza también puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL, es decir, el tipo de colesterol “malo”.
4. La cerveza puede aumentar tus niveles de vitamina B. La cerveza contiene varias vitaminas B (B1, B2, B6 y B12). Un estudio holandés descubrió que los bebedores de cerveza tenían niveles 30 por ciento más altos de vitamina B6 que sus contrapartes que no bebían, y niveles que eran dos veces más altos que los de los bebedores de vino. La cerveza también es una generosa fuente de vitamina B12, un factor anti-anémico que no se encuentra en muchos alimentos.
5. cerveza para huesos más fuertes! Un estudio de 2009 concluyó que los niveles elevados de silicio en la cerveza pueden contribuir a una mayor densidad ósea.
6. La cerveza como cura para el insomnio Lactoflavina y el ácido nicotínico, que están presentes en la cerveza, ¡pueden promover el sueño!
7. La cerveza reduce el riesgo de un ataque al corazón Los bebedores de cerveza tienen un riesgo reducido de 40 a 60 por ciento de sufrir un ataque cardíaco en comparación con los bebedores que no beben cerveza.
8. La cerveza ayuda a prevenir los coágulos de sangre Los ingredientes de la cerveza ayudan a prevenir la formación de coágulos de sangre.
9. La cerveza aumenta tu memoria Según los estudios, es menos probable que los bebedores de cerveza padezcan Alzheimer y demencia que los que no beben cerveza.
10. La cerveza ayuda a combatir el estrés Investigadores de la Universidad de Montreal descubrieron que dos vasos de cerveza al día pueden reducir el estrés o la ansiedad relacionados con el trabajo.
11. La cerveza como remedio para el resfriado. ¡Beber cerveza tibia es un excelente remedio para el resfriado! Cuando la cebada se calienta mejora la circulación sanguínea y lo ayuda a respirar cuando se siente congestionado. También proporciona alivio para el dolor en las articulaciones y aumenta su inmunidad. Entonces, ¿cómo lo preparas? Calienta una botella de cerveza en una caldera doble y luego agrega cuatro pequeñas cucharaditas de miel.
12. La cerveza hace la piel más bella ¡Buenas noticias para las mujeres! Ciertas vitaminas en la cerveza pueden regenerar la piel y tener un impacto positivo en la pigmentación. Tu piel se vuelve más suave y flexible.
Fuente un poco de autoconocimiento e investigación en línea 🙂
Espero que esto sea útil
Gracias
