Los humanos viven en un ambiente muy diferente al que han desarrollado para vivir. Nos sentamos muchas horas al día y llevamos a cabo actividades muy livianas. No recuerdo exactamente dónde lo leí pero, viviendo en la época prehistórica, el nivel de actividades que realizamos, en comparación con los atletas actuales, fue más arduo que su entrenamiento.
Habiendo dicho eso. Sentado neumáticos y cepas algunos ligamentos, tendones y músculos. Cuando eso sucede, su columna vertebral no puede funcionar como debería. Sentado recto y con los hombros hacia atrás se dice que previene la tensión muscular.
También se nos dice que flexionemos y extiendamos la espalda (en un asunto controlado) porque, al igual que cualquier otra fibra en nuestro cuerpo, los ligamentos y los músculos pequeños que mantienen la columna vertebral sanos se endurecen y endurecen si no los usa adecuadamente. Lo mismo le ocurre a cualquier músculo y cualquier articulación en su cuerpo. Necesita estirar, de lo contrario perderá flexibilidad.
Espero eso ayude.