Cómo sobrevivir a 40 grados centígrados de calor

Estas medidas deberían ayudar

• Aumenta tu consumo de líquidos Beber mucha agua. Come frutas jugosas Mantente hidratado.

• Siempre cubra su cuerpo antes de salir.
• Use ropa de algodón de manga larga y liviana. Evita los colores oscuros.
• Asegúrese de usar al menos un filtro solar 30 SPF para evitar quemaduras solares.
• Protege tu cabeza y rostro con un sombrero ventilado de ala ancha. Use gafas de sol para proteger sus ojos.
• Si el índice de calor es mayor que 40, intente reprogramar actividades no esenciales durante un tiempo en el que no esté tan caliente.
• Evite el trabajo extenuante o haga ejercicio tanto como sea posible.
• Si siente que el calor se agota, vaya a un lugar fresco y sombreado, preferentemente en el interior con aire acondicionado. Beba agua fría o una bebida deportiva. Retire el exceso de ropa. Si es posible, tome una ducha fría o aplique toallas frías en la piel para refrescarse.

te quedas en un ambiente bien aislado con algo de hielo y un ventilador o algo …

o simplemente use ropa blanca pura y beba MUCHA AGUA y asegúrese de que esté bien ventilada (sin ropa ajustada)

el blanco rebotará en una luz más oscura que cualquier otro color, por lo que calienta al menos

beba mucho porque sudará mucho y la sudoración lo refrescará debido a la evaporación del agua (también necesita un poco de sales correctas, pero no agua salada, solo use agua natural no purificada cuando sea posible)

Si es posible, intente mantenerse a la sombra y protegido del sol en todo momento (tal vez no tanto problema en el interior, pero en general)

No estoy muy seguro de por qué estás preguntando esto, pero yo no iría allí …

oh, y sigue moviéndote …

.

.

.

ya sabes, no soy un experto, haz tu propia investigación primero …

Sombra, agua, enfriamiento por evaporación y fortaleza.

Vivo en Khushab, Pakistán.

Para mí, la pregunta era, “¿Cómo ‘vives’ en 40c de calor?”.

Y mi respuesta sería : vivo feliz. Hoy fue 39c aquí y los Summers están todavía a 1-2 meses de distancia. Sería 50c + aquí en los días pico. Entonces, 40c es en realidad un pedazo de pastel para nosotros.

Por el contrario, no puedo soportar nada menor que 5c. Entonces, cuando te preguntas cómo alguien puede vivir por encima de 40c, me pregunto cómo alguien puede vivir por debajo de 0c.

Espero que eso ayude.

En Australia, especialmente en Queensland, las temperaturas en verano pueden llegar a afectar hasta 40 grados centígrados. Lo mejor que puede hacer es beber agua, evitar salir y no gastar energía. Si debe salir, evite la luz del sol y no se quede en un automóvil a mitad del día sin aire acondicionado.

De vez en cuando paso tiempo en Boardman, Oregon (Estados Unidos), donde regularmente llega a 40-41 C en el verano. Todo lo que tienes que hacer es mantenerte hidratado e intentar relajarte durante las partes más calurosas del día. Si estás afuera, cúbrete. Alternativamente, ve a nadar. Recuerde protector solar!

Intenta gastar la menor cantidad de energía posible, el verano en Perth regularmente llega a los 40, o aprende a sobrellevar y continuar o encuentra un buen lugar frío para esperar. Bebe mucha agua porque suda los baldes, no creerías cuánto puedes sudar.

Si tiene que salir, cubrirse, como mínimo, usar un sombrero, el sol es implacable y se siente como una mano gigante que intenta arrastrarse hasta el suelo, y la piel expuesta se quema increíblemente rápido.

Solo sobrevivir? Beber abundante agua. Tu cuerpo hará el resto.

El rendimiento en ese tipo de calor es otra bola de cera.

Fuente: entrenamiento militar en el desierto.

Mantente hidratado y mantente en las sombras.
Use algo en la cabeza si sale al sol.
Dormir al mediodía y usar la madrugada o la noche.

Son solo 28 Celsius aquí, pero estoy considerando migrar a Svalbard.

Lidiar con el verano de Texas es algo así como lidiar con el invierno de Minnesota: te quedas adentro por tres meses, porque morirás si sales afuera.

Me limitaría a agregar al consejo dado aquí que el sudor no solo consiste en agua. Aunque el clima cálido puede disminuir su apetito, es importante mantener una dieta bien redondeada.

En las condiciones que describa, cualquier bebida alcohólica debe evitarse como la peste. A pesar de lo que dice en la tele, solo está agregando al lado del déficit de su presupuesto de hidratación.

Mantenga el agua potable, manténgase alejado de la luz solar directa y use el aire acondicionado.

Si debe ir a la playa, siempre le digo a la gente que solo esté al sol durante 30 minutos, luego refrésquese, beba y vaya y vuelva.

Eso es lo que hice en Florida y no creo que haya llegado tan caluroso, pero se sentía como en la Florida Central.

También fui a través del postre de Nevada y eso es realmente caliente, suficiente para mí.

Ahora que estoy en Inglaterra y lo más alto que tenemos en la costa es alrededor de 25, me siento frío como esta mañana, jueves.

Te acostumbras al calor después de un tiempo, pero la humedad es lo que nunca podría acostumbrarme o el calor muy seco del norte de California.

Quédese dentro de su casa y use aire acondicionado. El agua potable también ayuda.

Quédate en la sombra, bebe mucha agua con electrolitos agregados, come. Hecho.

El thremmglass se levanta hasta 50 grados aquí, solo es cuestión de estar abajo.