Puede programar una cita con alguien que ofrezca este servicio. He querido hacer esto porque tenía un profesor en la universidad que era un experto en este tipo de cosas, y que me dijo que podía hacer grandes progresos para aliviar el nerviosismo que experimenté al presentar solo unos pocos. sesiones de biorretroalimentación “Eres inteligente, y eso parece marcar la diferencia”, fueron sus palabras.
Nunca tiré del gatillo en esto, y lo he lamentado desde entonces, al menos cuando considero el asunto.
Una forma de biorretroalimentación más fácilmente disponible, aunque solo sea indirectamente neurológica, es sujetar con correa la parte adhesiva de un termómetro exterior de interior barato en el dedo y manipular sus pensamientos de manera que aumente la temperatura de sus dedos. A medida que su mente se relaja, la sangre fluye hacia sus extremidades, y practicar esto puede enseñar a una persona a controlar la respuesta de relajación. He hecho esto, y es prácticamente gratis.