Amabilidad, compasión y visualización. Te daré un ejemplo de mi vida.
Espero todo el año para asistir a un concierto ofrecido por estudiantes de interpretación de voz en la Universidad donde enseño, que tiene una reconocida Escuela de Música. El Concierto de Navidad Candlelight anual siempre está agotado y es un espectáculo absolutamente increíble. Me pongo la piel de gallina solo de pensar en este concierto incluso mientras escribo esto.
Cuando apagan las luces en esta capilla íntima, todos los estudiantes de la voz se intercalan entre la audiencia, cada uno sosteniendo una vela y cantando los versos de Silent Night a cappella hasta que las velas se apagan … esto después de haber cantado una canción más edificante y hermosa que la anterior … es realmente una experiencia transformadora y una que me lleva a las fiestas llenas de alegría y paz.
Entonces, un año llegué con mi familia y esperé en la fila larga para entrar. No hay asientos asignados, por lo que la multitud con boletos simplemente ingresa y encuentra un banco de madera donde meterse. Lo hicimos, en una de las últimas filas. Y aquí es cuando tengo la oportunidad de trabajar con ira inesperada.
No me doy cuenta hasta que el público comienza a callar después de que el conductor ha subido al escenario y recibido el aplauso de que justo detrás de mí hay una persona con un respirador. Hace clic y se apaga en un intervalo regular, para administrar oxígeno a la persona en una silla de ruedas detrás de mí.
Y como amable y compasivo y como un gran creyente en los derechos de todas las personas con capacidades y discapacidades variadas que me gusta “pensar”, soy … comencé a enojarme.
(Estoy avergonzado de admitir esto, pero es la verdad).
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Había esperado este concierto todo el año. Y ahora iba a tener que filtrar la hermosa música a través del sonido de clic continuo detrás de mí que no podía hacer absolutamente nada. No había otro asiento al cual mudarse. No pude (y no lo habría hecho) haber pedido a la persona que se mude. Entonces, estaba atascado y echando humo. ¡Un hermoso concierto arruinado!
Mientras estaba sentado allí tratando de disfrutar de la primera canción, y encontrándome decepcionado y cada vez más enojado por minuto, me di cuenta de que de todas las personas, yo como psicólogo, debería ser capaz de encontrar la manera de “superarlo”. ¿Pero cómo?
Traté de decirme a mí mismo que era insensible y ridículo estar tan decepcionado y que ya me agarraba. Intenté lógicamente decirme a mí mismo que no había ninguna razón para que esto arruinara el concierto.
Pero no pude cambiar las circunstancias externas. No pude bloquear el ruido de la máquina de respiración. No pude hacer que el tiempo del respirador coincidiera con el ritmo de la música … ¡todo era discordante!
Pensé, pensé y pensé. ¿Qué podría hacer para que ese espantoso y horrible sonido de clic NO sea un espantoso y horrible sonido de clic?
¡Y entonces me di cuenta! No era tan compasivo como para alegrarme de que esta máquina mantuviera vivo a un ser humano, sin duda maravilloso. Estoy avergonzado de no tener ese nivel de compasión. Sabía que iba a tener que mover a esta persona más cerca de mí.
Lo que pude hacer es imaginar que esta máquina estaba conectada a mi hija pequeña que estaba sentada a mi lado. Imaginé que ella necesitaba que esta máquina respirara y sobreviviera, y que mientras siguiera haciendo clic y fuera de ella, sabría que estaba bien. ¡Y voilá! Ese horrible sonido horrible primero se convirtió en un sonido de alivio, y luego simplemente desapareció de mi percepción.
Disfruté el resto del concierto. Creo que me perdí de disfrutar las dos primeras canciones debido a esta ira ridícula que surgió en mí que tenía que ser manejada.
Mike Leary escribió en su respuesta a esta pregunta: “La forma de cambiarlo es POV. Para cambiar su punto de vista, debe alejar su conciencia de la cabeza hacia la compasión, típicamente mencionada en el corazón. La injusticia es la misma, pero cómo lo ves cambia lo que significa para ti ” . Creo que él golpeó el clavo en la cabeza.
Cuando estás enojado, crees que has sido tratado injustamente. O algo terriblemente malo está sucediendo y no sientes que te lo mereces. Y tal vez en algunas situaciones eso es todo verdad, y la justa indignación es la respuesta apropiada. Pero si quieres sentir algo además de la ira, la única forma de cambiarlo es a través de la compasión. La lógica no lo cortará.
Supe , lógicamente, que esta persona tenía todo el derecho de estar disfrutando de este concierto, con la ayuda de su respirador. Sabía , lógicamente, que era grosero e insensible de mi parte estar tan molesto por toda la situación. Eso no estaba cambiando la forma en que me sentía al respecto.
Mi corazón, sin embargo, fue capaz de cambiar la situación. Ojalá hubiera podido hacerlo sintiendo por esa persona lo suficiente como para que eso solo pudiera haberlo hecho. Cuando eso no lo hizo, tuve que moverlo más cerca de mí. Algún día, podré hacerlo mejor. Podré ser más compasivo y aún menos egoísta. Estoy trabajando en eso.
