Sí, aunque la mayoría de las personas toma antidepresivos y medicamentos para evitar pensamientos intrusivos, tomé la terapia llamada Mindfulness.
Mindfulness es reconocer que los pensamientos son solo pensamientos y los controlas.
Me dijeron que no siguiera mis compulsiones durante toda una hora, lo cual era un infierno, y luego aumentar el tiempo cada pocos días hasta que pudiera pasar un día sin caer en mis compulsiones.
Aún siento compulsiones pero ahora no puedo seguirlas por completo.
Espero que tenga sentido
