Depende un poco de la fuente de su reflejo nauseoso, pero el principio será el mismo para ambos tipos. Si desea mejorar (disminuir) su reflejo nauseoso por tener algo en la boca, tendrá que trabajar en esto en pequeños incrementos durante un largo período de tiempo. Intente insertar algo benigno en su boca, como una cuchara o cualquier otra cosa sin puntos ni bordes filosos. Insértelo hasta que empiece a sentir el reflejo nauseoso. Para entrenarse, debe estar relajado y en completo control de su cuerpo. Estar relajado es lo más importante. Si te entra el pánico, tu reflejo nauseoso tomará el control. Una vez que llegue al comienzo del reflejo, inserte el objeto un poco más y manténgalo allí todo el tiempo que pueda.
Tendrá que repetir el proceso de insertar, sostener, ir un poco más lejos y sostener (todo mientras permanece completamente relajado) muchas, muchas, muchas veces. Mientras más hagas esto, mejor obtendrás y menos responderá tu reflejo nauseoso. Puede tomar miles de intentos o más, por lo que si realmente desea superar su reflejo, quédese con él.
Si su reflejo nauseoso es el resultado de algo que usted prueba, huele, ve o escucha, necesitará desensibilizarse al estímulo que causa el reflejo. Digamos que la vista de sangre induce su reflejo nauseoso. Al igual que lo que describí anteriormente, necesitarás condicionarte a la vista en dosis muy pequeñas pero crecientes durante un largo período de tiempo. Puede comenzar mirando las imágenes durante breves períodos antes de pasar a sangre “en vivo” o en persona (por así decirlo). Debe permanecer completamente relajado durante su entrenamiento y lúcido. Si no crees que el estímulo puede tener un efecto sobre ti, eventualmente superarás cualquier respuesta de reflejo nauseoso.
Tomará tiempo y una gran cantidad de entrenamiento / práctica.
