¿Hay algún tratamiento natural permanente para el insomnio crónico que tenga 22 años de duración en la medicación, como la Fostera?

Confía en mí, sé cómo te sientes. Yo solía tenerlo hace unos años. Es como si no estuvieras completamente despierto ni completamente dormido.
La mayoría de las veces, la causa principal es la preocupación. Puede haber algo que te siga molestando. Puede que tengas que llegar a un acuerdo con eso o con ellos.
Todos los días debes dedicar un poco de tiempo a ti mismo unos minutos de tiempo a solas donde piensas qué está pasando en tu vida.
El problema puede ser un fracaso en su carrera o una relación u otra cosa.
Tienes que dejar eso y perdonar a la persona que te ha agraviado.
– Deja de tomar café después del mediodía, también estimulantes como el toro rojo,
algunas tabletas para el frío pueden tener cafeína
– Mantenga todos los teléfonos inteligentes con dispositivos portátiles, reproductores de video, por lo menos una hora antes de dormir.
– Comienza a hacer meditación todos los días
– Hacer yoga, ayuda mucho
– Haga cualquier ejercicio físico como trotar en cualquier momento que sea conveniente
– He oído que la aromaterapia también es buena – enlace Sniff Away Your Stress
– Evita las siestas del mediodía.
– Comience una hora de prioridad para dormir por la noche.