¿Por qué el ciclismo estacionario causa dolor en la rodilla?

¡Absolutamente no debería!

Algo está mal, con suerte tal como está configurado, pero si no ve un Physio antes de hacer un daño real.

Además de la respuesta de Félix, asegúrate de impulsar tu movimiento desde las caderas y usar la fuerza de tus tobillos. La rodilla no es una articulación que soporta peso, sino una articulación de transferencia de peso, así que asegúrese de usarla como tal.

Puede usar la imagen al final de este artículo para ayudarlo a potenciar su movimiento desde las caderas, viendo sus pedales como una sucesión de pasos que simplemente ceden bajo su pie.

Además, asegúrese de que su rodilla esté alineada con su pie, y no colapsar hacia adentro mientras presiona el pedal.

Los mecanismos de alternancia son una forma de multiplicar la fuerza. Imagine dos enlaces de igual longitud con un punto de pivote en un extremo y donde se unen. El otro extremo se puede deslizar libremente y la fuerza se mide aquí. Inicialmente, el enlace hace una V invertida, pero a medida que se extiende, se alinea en una línea. Cuando lo hace, la fuerza que empuja al enlace a esta posición se magnifica y puede incluso ir al infinito. Esa ampliación no es gratis. La junta del pasador ve una carga extrema. Por ahora deberías darte cuenta de que la articulación es tu rodilla. Baje su asiento para que sus piernas nunca lleguen a este extremo.