No puedo decirlo con certeza, pero puedo dar sugerencias.
Lo que voy a decir primero, sin embargo, es que recomendaría hablar con su terapeuta / médico acerca de estas preocupaciones , ya que ella tiene una conexión y una comprensión más personal de usted, lo sabrá mejor. No tome nada que diga como consejo profesional. Solo se basa en mi experiencia, que, como es solo mi propia experiencia, es naturalmente limitada … solo para mí.
De acuerdo, en mi experiencia, CBT puede ser difícil. Te obliga a estar cara a cara con lo que está pasando, con otra persona . Hablar a través de las cosas puede ser realmente agotador, a pesar de que piensas ‘¿no se supone que la terapia me hace sentir mejor?’ ; tratar la depresión (y otras cosas semejantes) suele ser así. Probablemente te sentirás peor antes de que te sientas mejor.
Lo importante es permanecer con eso. Es más fácil decirlo que hacerlo con la depresión, lo sé, pero para mí realmente mejora. Acabo de terminar una sesión de terapia y mi problema empeoró significativamente antes de que mejorara, pero la diferencia al final es inmensa.
En cuanto a zoloft, lo odiaba . Nunca me he sentido peor, tanto física como mentalmente, pero conozco a otras personas que lo tomaron y se sintieron bien, depende de la persona. Lo mejor es hablar con su médico si no están trabajando y podrían cambiarlo.
