Es importante entender que los medicamentos no tratan la ansiedad, solo proporcionan un alivio temporal de los síntomas. Necesita transformar el proceso psicológico subyacente que crea su ansiedad para tratarlo adecuadamente.
Psicoterapia basada en Mindfulness en línea sobre Skype para controlar la ansiedad y la depresión sin usar antidepresivos y ansiolíticos
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Terapia en línea – Terapia de Skype para la ansiedad y la depresión
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Durante la terapia de Skype, te enseñaré cómo manejar la ansiedad y la depresión de manera más efectiva usando las técnicas de Mindfulness Therapy que desarrollé hace más de 20 años y que funcionan extremadamente bien para la mayoría de las personas y sin la necesidad de tomar medicamentos contra la ansiedad o antidepresivos.
Bienvenido. Mi nombre es Peter Strong y me especializo en terapia en línea a través de Skype. La terapia de Skype es una manera muy efectiva de lidiar con muchos problemas psicológicos y emocionales comunes, como la ansiedad y la depresión. También trabajo con adicciones y otras formas de trastornos compulsivos. Por supuesto, la terapia de Skype solo es adecuada si no requiere tratamiento médico para su afección, pero la mayoría de las afecciones psicológicas y emocionales responden muy bien a la psicoterapia que no usa medicamentos, y esto puede transmitirse por Skype con la misma eficacia que en persona. Entonces, si está interesado en un tratamiento efectivo para la ansiedad a través de Skype, vaya a mi sitio web y conozca más sobre el enfoque de atención plena que ofrezco a través de Skype, y contácteme si tiene alguna pregunta sobre la terapia de Skype. Si desea programar una sesión, por favor avíseme y encontraremos un horario que funcione para usted.
Entonces, toda la base del enfoque de la terapia de atención plena que ofrezco a través de Skype es sobre cómo enseñarle a cambiar la relación que tiene con su ansiedad o depresión. La relación es la cosa más importante y central que determina si te conviertes en una víctima de ansiedad o depresión o si puedes facilitar la curación de la ansiedad o la depresión. El verdadero problema es lo que llamamos identificación reactiva por la cual simplemente nos consumimos nuestras emociones. Nos contraemos en la emoción y asumimos la identidad de la emoción. Entonces cuando dices “me temo” literalmente te conviertes en miedo. En el entrenamiento de mindfulness que ofrezco, aprendemos a romper este hábito, la causa principal de su ansiedad. En cambio, aprendemos a ver el miedo o la depresión o la ansiedad como un objeto en la mente.
Es esencial que rompas el hábito de identificarte con él. Cuando haces eso, dejas de alimentar la emoción, dejas de alimentarla a través del pensamiento reactivo y otras formas de esa reactividad con la que también nos identificamos. Es muy, muy importante que aprendas a establecer una relación que no sea reactiva con tus emociones. Esto crea las condiciones internas correctas por las cuales las emociones comienzan a sanar y cambiarse a sí mismas, y la ansiedad cambiará si deja de identificarse con ella y deja de reaccionar ante ella. Se requiere entrenamiento pero es bastante simple, y cuando se toma este enfoque directo para trabajar con ansiedad, depresión, se sorprenderá de lo rápido que cambian las cosas.
Entonces, si aprendes más sobre la terapia de Skype y cómo tratar eficazmente la ansiedad sin usar medicamentos, por favor envíame un correo electrónico y programemos una sesión de terapia de Skype.
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La terapia a través de Skype es particularmente buena para aprender a superar la ansiedad y la depresión. Enseño Mindfulness Therapy, que es uno de los mejores enfoques disponibles para la ansiedad y que funciona bien en línea.
La terapia de conversación tradicional puede ser útil, pero a menudo no transforma la estructura subyacente que es la verdadera causa de su ansiedad y depresión.
Esto también se aplica al uso de medicamentos: el medicamento puede proporcionar un alivio temporal de los síntomas por un tiempo, pero los medicamentos no curarán la causa subyacente que produce su sufrimiento emocional.
El estilo de psicoterapia que proporciono se conoce como Terapia de atención plena, que es muy poderosa para controlar la ansiedad crónica, así como para tratar la depresión crónica y otras dificultades mentales donde existe un proceso inherente de pensamiento reactivo condicionado.
¡Bienvenido!. Mi nombre es Peter Strong y soy un terapeuta en línea basado en mindfulness profesional. Proporciono terapia a través de Skype para el tratamiento de la ansiedad y la depresión y para ayudar con la recuperación de adicciones.
La terapia a través de Skype es particularmente conveniente, por supuesto. Significa que no tienes que irte de casa y eso es muy importante si sufres de ansiedad o agorafobia o si tienes un ejemplo de conducción, por ejemplo, entonces es muy difícil salir de casa.
Por lo tanto, esta terapia a través del servicio de Skype que ofrezco está diseñada para ayudarlo a obtener la ayuda que necesita desde la comodidad de su hogar. También es muy efectivo si vives en el extranjero también. Entonces puede preferir alguna forma de terapia a través de Skype porque las opciones locales simplemente no son adecuadas. Tengo muchos clientes con los que trabajo, viviendo en el extranjero en lugares tan lejanos como Singapur o Filipinas, muchos en Europa occidental, por supuesto, y en el Reino Unido.
A la gente le gusta el enfoque de la terapia en línea. Es más fortalecedor para usted, se trata de ayudarlo a aprender métodos muy específicos y prácticos para controlar la ansiedad o la depresión o para recuperarse de una adicción. Esto es lo que realmente necesita, mucho más que simplemente hablar sobre sus emociones o tratar de enmascarar los síntomas a través de medicamentos.
El servicio de Mindfulness Therapy que brindo a través de Skype está diseñado para ayudarlo a cambiar el proceso subyacente del pensamiento reactivo que crea su ansiedad o depresión. Una vez que cambie eso, entonces los síntomas de ansiedad y depresión disminuirán, incluso los síntomas físicos en el cuerpo, también.
Entonces, si desea obtener más información sobre la terapia a través de Skype, vaya a mi sitio web y simplemente ENVÍE UN CORREO ELECTRÓNICO y cuénteme sobre usted y cómo puedo ayudarlo, y cuando esté listo, podemos programar una sesión de terapia de Skype en un tiempo que te conviene
Tengo varios espacios abiertos durante la semana y tienden a llenarse bastante rápido, por supuesto, pero por lo general es bastante fácil encontrar un momento para programarlo, generalmente dentro de una semana. Por lo tanto, contácteme AHORA MISMO y reserve su sesión de terapia de Skype conmigo.
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