Descansando
Si saco un músculo aquí y allá, lo primero que hago es hacer un buen estiramiento y luego dejar el músculo solo durante unos días. Después de eso, comenzaría a usarlo de nuevo y volver a incorporarlo a mis rutinas de ejercicios.
Pero, realmente depende de qué tan profunda es la lesión. Si no puede mover su cuello y sentir mucho dolor, no sería malo consultar a un médico.
¿Cuál es la forma más efectiva de tratar un músculo del cuello estirado?
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Cada vez que tira o estira un músculo, afecta los huesos unidos en cada extremo. Si cualquiera de estos huesos se “atasca” o pierde movimiento, el músculo no puede recuperarse. Consulte a un médico de quiropráctica para evaluar el cuello y seguir su consejo.
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