Los ejercicios oculares regulares pueden ser relajantes para la fatiga visual. Los ejercicios mejoran la circulación de la sangre hacia los ojos, flexibilizan los músculos oculares y mejoran el enfoque y la concentración.
Mantenga un bolígrafo o lápiz a la distancia de un brazo y concéntrese en él. Lentamente acerque el objeto a sus ojos, siempre y cuando pueda enfocarlo claramente. Luego aleja el objeto de tu visión. Repita de 10 a 15 veces.
Además, mueva los ojos en sentido horario y antihorario durante unos segundos. Tómate un descanso y pestañea tus ojos. Repita 4 o 5 veces consecutivamente. Haga este ejercicio cada pocas horas. Espero que esto ayude.
