¿Le preocupa todo lo bueno para su salud?

A2A

Si y no.

Sí, cuando usa la “preocupación” para organizar su respuesta al problema de la vida que le “preocupa”. Y luego deja que la preocupación se vaya.

No, cuando continúas preocupándote después de organizar tu respuesta.

No, cuando te preocupas por cosas que están más allá de tu capacidad para actuar.

La preocupación puede ser una herramienta indispensable: en la escuela, me preocupaban mis puntajes y calificaciones (soy superficial) y esto me motivó a estudiar. La preparación para los exámenes tomó la energía de mi preocupación. Si no me hubiera preocupado … Oh bien.

Para mí, una preocupación se acercará sigilosamente para avisarme que debo atender algo. Cuando uno lo pone lo pongo en mi lista, hago un plan, empiezo a atenderlo.

Sin preocupaciones, solo tareas.

Si se encuentra constantemente preocupado, sin una forma productiva de usarlo o calmarlo, hable con su médico.

Mejor.

Como señaló Sócrates: todo con moderación. Todos nuestros cerebros se preocupan, principalmente en el fondo, inconscientemente. La pregunta es si te estás preocupando por cosas inexistentes, o cosas increíblemente raras, o te estás preocupando demasiado por cosas realmente probables. Las personas con trastornos de ansiedad tienen miedo a reacciones que no están relacionadas con la realidad o desproporcionadas; esto no es bueno para la salud física si esa es su pregunta, ya que puede prevenir el sueño, elevar la presión arterial, liberar el exceso de adrenalina, etc. Puede interferir con la función mental normal, interferir con las relaciones y la alegría, etc.

Entonces sí.

Te sugiero que hagas lo mejor que puedas en todas las cosas. Imagina lo peor que podría pasar.

Aprenderás que puedes sobrevivir a casi cualquier cosa. Cada momento que te preocupas es un momento que nunca recuperarás.

La vida es muy corta, créeme en esto.

Todo lo contrario. Casi se garantiza que destruirá tu salud a lo largo del tiempo. Tengo un meme en mi computadora: “He sufrido muchas catástrofes. La mayoría de ellas nunca sucedieron”. Eso me recuerda que no hay razón para ponerse a través de las emociones negativas de las cosas que pueden nunca suceder. Si vives una vida atenta, puedes enfrentar los verdaderos desafíos a medida que surjan y disfrutar de la vida de otra forma, en lugar de preguntarte constantemente qué nueva miseria vendrá en el camino.

Un montón de buenas respuestas te dicen que no, pero especialmente estoy de acuerdo con Kamia Taylor en que destruirá tu salud con el tiempo. La ansiedad causa un torrente de hormonas, adrenalina y todo tipo de males en todo el cuerpo. La presión arterial alta, el aumento de los ácidos estomacales para arriesgar las úlceras, incluso las enfermedades del corazón, pueden ser el resultado de la ansiedad.

Quédate en el ahora. Preocuparse por algo que pueda suceder mañana o más adelante en el futuro lo comerá hoy, y puede que nunca suceda. ¿Es lo que estás pensando en el ahora o el no ahora? Quédate en el ahora.

Gracias por A2A

Puede que no sea lo que te mate al final, pero tampoco es bueno para tu salud. Con el tiempo, el estrés crónico provoca problemas con la dieta, el sueño, el sexo, los hábitos intestinales y la presión arterial. Reduce tu sistema inmune y te hace propenso a la adicción.

Su mente y cuerpo pueden manejar alguna preocupación, pero si siente que sufre de un exceso de ella, busque tratamiento. Es algo que se puede superar y mejor antes que tarde.

La preocupación te mantiene encerrado en el “¿y si?” zona sin intentar resolver la situación en tu mente o prácticamente. En exceso, la preocupación afectará tu estilo de vida.

Aprende a pensar de manera diferente meditando. Le ayudará a apreciar cuándo se está preocupando y a considerar maneras de enfrentar la situación. La respiración relajada es esencial.

Técnicas de respiración | Aliviar el estrés y la ansiedad | Hypnotherapy Cardiff

No, todo lo contrario; preocuparse es malo para su salud, esto se prueba una y otra vez. La preocupación es una mierda oración y acción, luego repasa y reflexiona; obtener una información más sabia y sabia a medida que avanza, esto funciona. Adriel, hazte más grande hoy.

Preocuparse es usar tu poder mental y emocional para crear lo que no quieres. Entonces no hagas eso. No ayudará y dañará, así que por favor, evítenlo. Si tienes un problema, mira si puedes resolverlo. Si puede, haga un plan y hágalo. Si no puedes, simplemente déjalo ir. Sin preocupaciones

Sí y no, si eres un preocupado natural como yo, entonces no te preocupes mucho es desafiarte a ti mismo, y eso solo aumentará el estrés, pero si no eres un preocupado natural, ¡lo contrario debe ser cierto!

Oh! dame un descanso. Sinceramente, no esperas que nadie diga que sí. Tu sabes mejor.