¿Qué es lo mejor que puedo hacer por mi hombro una vez que me operen del hombro? Tengo un acromion tipo 2 según mi médico.

Siga todas las instrucciones de sus cirujanos para la recuperación posterior a la cirugía. Si es necesario, considere la terapia física. También debe pensar en asistir a una sesión de la técnica de Emmett, una modalidad de salud complementaria que usa presión leve con los dedos para ayudar a corregir desequilibrios y aliviar el dolor. La terapia de Emmett tiene movimientos que específicamente ayudan a los problemas del hombro, incluidos los problemas en la articulación acromioclavicular (AC) y las áreas circundantes, lo que suena como que podría ser relevante para su situación específica. Por lo general, solo se necesitan 1-2 sesiones para ver resultados duraderos.

Puede encontrar un terapeuta de Emmett buscando en este sitio, rossemmett.com.au, o puede contactarme directamente y veré si hay un terapeuta en su parte del mundo. Los terapeutas están en unos 17 países a partir de ahora, con la mayoría en Europa, Australia y Asia.

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Debe darle a sus hombros el tiempo de descanso adecuado y si desea hacer algún trabajo de rehabilitación de hombro, es probable que desee pedirle a su médico que lo remita a un fisioterapeuta y obtener asesoramiento del fisioterapeuta sobre qué es lo mejor que puede hacer.

Evite cualquier ejercicio que implique usar los hombros, que incluyen la mayoría de los ejercicios de empuje, incluso sentadillas con barra y pullups.

¡Buena suerte y cuidate!