Si realmente tiene un dolor intenso , definitivamente debe ver a un médico. Algunas cosas a considerar:
¿Eres un durmiente de lado?
¿Tienes un colchón y una almohada decentes?
¿Has intentado usar una almohada diferente?
¿Hay algún movimiento o posición repetitiva que esté utilizando durante el día que podría ser el culpable? Incluso algo tan aparentemente benigno como tener el brazo apoyado sobre un escritorio en la computadora podría causarle dolor que sienta más tarde o cuando se encuentre en una posición diferente.
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La respuesta de David Berman a ¿Qué causa que el dolor de hombro empeore por la noche?
El estiramiento es algo que casi cualquier persona puede hacer. Este chico es el mejor Y, es completamente gratis. Sea amable consigo mismo cuando se estire y vaya muy despacio. Tenga en cuenta que si tiene un tirón de músculo, puede ser más sensato simplemente descansarlo un rato antes de intentar estiramientos. (Descanso, elevación, entablillado y hielo para músculos tirados). Escucha tu propio cuerpo
Una almohadilla térmica puede ayudar. Ahora los tienen con temporizadores para que no tenga que preocuparse de quedarse dormido con él.
Los medicamentos de venta libre como el ibuprofeno o Aleve pueden ayudar, suponiendo que no tenga restricciones médicas en contra de esto. No tomes esos dos juntos sin embargo. Elige uno o el otro.
Que seas feliz y bien
Descargo de responsabilidad: Como siempre, no tome esto como un consejo médico. Es solo para fines educativos. Consulte a un médico o llame al 911 si tiene algún problema de salud. No soy médico y no diagnostico ni prescribo ningún tratamiento de ningún tipo. Por favor se responsable Internet en su conjunto, especialmente los sitios web no médicos donde cualquiera puede proporcionar la información, no es una fuente confiable de información de atención médica y nunca debe usarse en el lugar de su propio médico.
