¿Qué es un desequilibrio muscular?
Un desequilibrio muscular es cuando un músculo es más fuerte o más débil que su músculo opuesto o hay una alteración de la longitud del músculo que rodea una articulación.
Cómo arreglar los desequilibrios musculares:
Para arreglar los desequilibrios musculares debes trabajar en fortalecer los músculos débiles y estirar los músculos fuertes. Desarrolla fortaleza general en todo el cuerpo. Asegúrate de que cuando estos estén fijos te concentres en la forma física general, por ejemplo, un día a la semana en cada parte del cuerpo. A medida que arregle el desequilibrio muscular, es posible que deba concentrarse en esos músculos débiles hasta que esté construido en su totalidad.
Entrenador personal | Chelsea Marie