Tengo una teoría sobre la mente que sugiere que los “otros” que experimentamos que no son parte de la realidad de otras personas son en realidad otra parte de nuestra mente que intenta llegar a nuestras mentes conscientes con información que esta parte de la mente considera muy importante. Llamo a esta otra mente la mente “sensible”. Si mi modelo de cerebro es correcto, esto es lo que te ayudará a lidiar con la esquizofrenia de forma natural.
Aprende a conocer tu mente sensible No es magia. No es Dios. Es parte de ti, incluso si dice cosas que no te gustan. Si llega a aceptarlo, y llega a entender que está tratando de ayudarlo, aunque no entienda sus métodos y pueda estar equivocado, entonces puede aprender a entrenarlo para que funcione con usted en lugar de percibirlo. como el enemigo
Ya sea que obtenga o no alivio de las drogas, todavía tiene que aprender a incorporar la mente sensible a su sentido de sí mismo. Las drogas simplemente inhiben a la mente sensible de poder hablar. No impiden que haga su trabajo. Intenta decirte cosas, y si simplemente alejas esas cosas, siempre retrocederá, siempre que no se drogue tanto que no pueda pensar. No puedes evitar que piense, excepto tal vez con drogas que también embotan tu mente consciente. Eso no es un efecto secundario trivial.
Asume el riesgo de abrazar la forma en que el resto de tu cerebro ve el mundo. Aprenda lo que está pensando y por qué lo piensa. Entonces puedes elegir cómo incorporarlo a ti mismo. Puedes elegir qué cosas son precisas y cuáles están por encima.
Esto requiere mucha práctica y mucho trabajo. Vea Cómo cambiar los hábitos del pensamiento (CHoT) para obtener más información sobre lo que es la mente sensible y cómo trabajar con ella en lugar de contra ella. Cuando trabajas con él, funciona contigo. Cuando peleas, te pelea.
Las alucinaciones que percibes son la voz de la mente sensible. Es una parte de ti. No es un extraño, aunque parezca uno. Acéptalo y podrás aprender a vivir con él. Se calmará cuando comprenda que usted sabe que es parte de usted. Mientras lo combates, insistirá en defenderse por sí mismo.
¿Cuál es la aparición más temprana posible de demencia?
Hipotéticamente, ¿la enfermedad mental puede ser contagiosa?
¿El tratamiento antipsicótico a largo plazo es peligroso y necesario cuando no eres psicótico?
Cuando entiendes que es parte de ti, puedes aprender a tomar las cosas útiles que proporciona y descartar el resto sin provocar que sea más insistente. Los esquizofrénicos a menudo temen a sus mentes sensibles porque pueden estar muy enojados y malvados. Esto se debe a que están extremadamente frustrados. Han estado separados de ti por mucho tiempo y se han vuelto bastante cínicos sobre el mundo.
Escucha las voces. No tiene que aceptarlos, pero escucharlos puede ayudarlo a comprender de dónde provienen: desde el punto en su historia personal que recuerdan, pero usted no. Esos recuerdos son los que causan el miedo, y la mente sensible es igual de temerosa, y probablemente esté cansada de tratar de protegerte de ese conocimiento. Sabe que nunca podrás ser libre a menos que enfrentes tu pasado y lo aceptes y sigas adelante.
En realidad, este es un proceso natural, y creo que es la única forma de lograr una integración duradera de ti mismo contigo mismo. Los medicamentos pueden darle paz por un tiempo, por lo que puede comenzar este laborioso y difícil trabajo. No necesita tener paz para comenzar el trabajo, pero cuando siente dolor, es muy difícil pensar en la integración. Probablemente solo quieras matar a esta otra parte de ti mismo. Desafortunadamente, no puedes matarlo sin suicidarte. Eres uno y lo mismo. Aprenda a escucharse a usted mismo; para permitirte escucharte a ti mismo y sentir curiosidad acerca de dónde provienen las percepciones y análisis de tu mente sensible. Cuando se sienta escuchado, no tendrá que ser tan insistente. Solo trata de protegerte, pero a veces lo hace de manera bastante disfuncional, cuando está muy frustrado.
