Sí, el estrés dará lugar a un aumento de la presión arterial (esto no solo será un pico sino una respuesta prolongada que durará la duración de su estrés) porque su cuerpo no puede diferenciar entre una amenaza percibida o una amenaza real. Lo que significa que su cuerpo responderá de la misma manera en cualquier caso. Si te topas con un león en la jungla o te estresas por un plazo absurdo mientras estás en la oficina, ambos casos llevarán a la misma respuesta fisiológica amplia.
Tienes 2 divisiones del sistema nervioso autónomo; simpático (luchar o huir) y parasimpático (descansar y digerir). Ambas divisiones están siempre activas y se puede pensar en un rayo de equilibrio, a veces una división puede dominar a la otra, pero en general son casi iguales en reposo. La mayoría de los órganos del cuerpo tienen doble inervación por los nervios SNS y SNP, lo que le da a su cuerpo un control fino sobre estos órganos (equivalente a los 2 pedales de su automóvil, uno se rompe y otro se acelera). Bajo estrés (estimulando la respuesta simpática equivalente al pedal del cuerpo de su cuerpo) está creando una amplia respuesta en todo su cuerpo: los alumnos se dializan, inhibición del sistema digestivo, construcción de vasos sanguíneos (aumento en pb), aumento del ritmo cardíaco e incluso aumento El glucógeno se descompone en el hígado / músculos esqueléticos, lo que también conduce a un aumento de la presión arterial (más glucosa en la sangre durante largos períodos de tiempo). Desarrollamos estos mecanismos para poder mantener una respuesta prolongada cuando huimos de un león o intentamos atrapar comida.
El problema es que en el área post industrializada estamos promoviendo la misma respuesta de lucha o huida, pero por razones muy diferentes. Sentarse durante 4 horas al día lo hace un 50% más propenso a desarrollar enfermedades cardiovasculares y una estimulación simpática prolongada solo aumentará esta posibilidad. Puede confiar en la medicación, pero no está abordando la causa de su problema. Las técnicas de respiración se pueden usar para activar el sistema nervioso parasimpático y ayudarlo a restablecer el equilibrio apropiado entre los 2 extremos.
En conclusión, recomendaría la meditación u otros mecanismos de afrontamiento que le enseñen a percibir el estrés de una manera más beneficiosa.
Tu cuerpo solo puede responder de la forma en que la mente interpreta el estímulo (en la corteza cerebral), por lo que si aprendes a percibir el estrés de una manera diferente, tendrá profundos impactos en tu cuerpo y no tendrás que depender de las drogas. .
O simplemente puedes tomar una pastilla y decir mierda, depende de ti.
