¿Cuáles son las cosas que las personas con TDA / TDAH pierden o pierden con frecuencia y cómo lo manejan?

Mi teléfono, mis llaves, mis identificaciones. Lo trato maldiciendo y dando vueltas. A veces lloro.

Calcetines. Mi hija pone sus calcetines en todas partes. Debajo de los gabinetes, los cajones del escritorio, debajo del fregadero de la cocina … ¡Ella nunca tiene un par coincidente!

Llaves. Billetera. ID de trabajo. Teléfono.

Por la mañana, recuerdo, tengo cuatro cosas que debo traer conmigo. Nunca recuerdo de inmediato cuáles son. Entonces recuerdo que muchos estarán en los pantalones que usé anoche. Luego busco hasta encontrar el resto. Intento ubicarme en uno de los pocos lugares, pero es una pesadilla si mi esposa los recoge y los mueve.

Es útil, si las superficies se mantienen ordenadas. Es mucho más fácil ver las llaves en una mesa vacía que en una desordenada.

Entonces mis sugerencias:

1. cuente los artículos que necesita con usted cuando salga de la casa, luego haga una suma de verificación antes de salir para ver si los tiene todos.

2. Intenta descartar artículos en el mismo lugar todas las noches cuando llegues a casa

3. Mantenga un espacio ordenado donde los elementos importantes, si se descartan, se puedan ver fácilmente porque no están enmascarados por basura.

Todo y nada…. trabajar para poner las cosas en el mismo lugar todo el tiempo. Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé. Comience con 1 o 2 cosas. Estuve de acuerdo en perder las llaves y las cuentas primero. ¡Sé amable contigo mismo mientras trabajas en esto! Puede ser una locura …

Zapatos de trabajo. Tiendo a quitarlos antes de que lleguen a su “hogar” en el armario.

Gafas. Y simplemente nunca pierdas tus lentes para que puedas encontrar cosas cuando lo pierdes.

, Wil

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