¿Es seguro que los niños nazcan con luces encendidas?

Aquí hay una investigación preliminar que acabo de agregar, para responder más completamente a esta pregunta:

Puede ser seguro, pero no es óptimo que los niños nazcan con luces encendidas . Hago esta afirmación debido a un estudio de 1999 que demuestra que el reloj biológico de los bebés primates muy prematuros responde a la luz. HAIPING HAO Y SCOTT A. RIVKEES * Departamento de Pediatría, Facultad de Medicina de la Universidad de Yale, New Haven, CT 06520. Ver: http://www.pnas.org/content/96/5…. Aquí está su resumen:

“RESUMEN Cada año, más de 250,000 bebés en los Estados Unidos están expuestos a la iluminación artificial en guarderías hospitalarias con poca consideración dada a los ciclos de iluminación ambiental. Esencial para determinar si los ciclos de iluminación ambiental deben considerarse en los viveros de los hospitales es identificar cuándo el reloj circadiano endógeno del bebé responde a la luz. Utilizando un modelo de primate no humano del humano en desarrollo, examinamos cuándo el reloj circadiano, ubicado en los núcleos supraquiasmáticos hipotalámicos (SCN), se vuelve sensible a la luz. Los babuinos prematuros de diferentes edades se expusieron a la luz (5,000 lux) por la noche, y luego se evaluaron los cambios en la actividad metabólica de SCN y la expresión génica. Después de la exposición a la luz brillante durante la noche, se observaron robustos aumentos en la actividad metabólica de SCN y en la expresión génica a edades equivalentes a las de los bebés humanos a las 24 semanas después de la concepción. Estos datos proporcionan evidencia directa de que el reloj biológico de los bebés primates muy prematuros es sensible a la luz “.

Hacia el final de ese estudio, los autores afirman:

“La evidencia intrigante sugiere que la iluminación cíclica influye en el desarrollo y el comportamiento de los bebés humanos. Los recién nacidos a término hospitalizados atendidos por un solo proveedor en un ciclo regular de luz y oscuridad dormían más por la noche y menos durante el día que los bebés con patrones no estructurados de atención (29). En un informe que incluyó un pequeño número de sujetos, se informó que los bebés prematuros atendidos en una sala de recién nacidos con ciclos estrictos de luz y oscuridad aumentan de peso más rápido y desarrollan ciclos de sueño y vigilia antes que los bebés atendidos con luz constante (30) … “

… y esta declaración resumida, junto con todas las investigaciones posteriores que encontré hoy, respaldan las ideas sugeridas en mi respuesta original, a continuación: no es óptimo que los niños nazcan con las luces encendidas.

Tenga en cuenta que la falta de seguridad es diferente de las condiciones subóptimas. Aún así, los recién nacidos prematuros y recién nacidos en riesgo en las Unidades de Cuidados Intensivos Neonatales (UCIN) en todo el mundo se beneficiarían claramente de vivir en la luz natural y la oscuridad, desde el nacimiento, en adelante, de acuerdo con toda esta investigación:

De hecho, me pregunto cuáles son los impactos en un bebé al nacer en una habitación iluminada con luces muy brillantes. Está claro que los asistentes médicos en un parto se benefician de tener imágenes nítidas, pero ¿y el bebé? [1]

Sabemos que los patrones de luz / oscuridad del día y la noche establecen el ritmo circadiano para los humanos y todos los mamíferos. Incluso las flores tienen un ritmo circadiano, y un nuevo estudio sobre girasoles [2] afirma que crecen bilateralmente y se vuelven hacia el sol naciente durante la noche para que sus “caras” optimicen cada rayo de sol durante el día. Terminan sus días orientados al oeste y comienzan cada día hacia el este.

Los patrones circadianos perturbadores [3] provocan un desfase horario en los humanos y una menor calidad del sueño entre las personas que miran las pantallas brillantes de la computadora o la televisión durante la noche.

Por lo tanto, tiene sentido para mí que el ritmo circadiano de un bebé se vea negativamente afectado por haber nacido bajo el resplandor de las luces brillantes. Los bebés tienen un ritmo circadiano de aproximadamente dos horas cuando nacen. No he visto estudios que apoyen o refuten esta hipótesis, y me gustaría saber si los bebés nacidos en la oscuridad de la noche tienen patrones de sueño más establecidos y menos perturbados, y también si los bebés nacen en la oscuridad y se aclimatan a nuestro ciclo noche / día (dormir / despertar) más rápido que los bebés que nacen en una luz artificial deslumbrantemente brillante.

Tal vez algún día veamos más nacimientos luz-naturales, con la luz del espacio de nacimiento calibrada a la luz correspondiente al brillo u oscuridad del día / noche en el exterior. Eso espero.

El sueño es una parte preciosa de la vida de una nueva familia, y es fundamental para un crecimiento y desarrollo óptimos en un recién nacido. Se deben realizar todos los esfuerzos para mejorar el sueño, incluida una mayor investigación sobre los efectos de la luz brillante en el momento del nacimiento.

[1] Los Institutos Nacionales de la Salud publicaron este estudio que describe el desarrollo de los ritmos circadianos en un bebé humano, guardado en caché el 7 de agosto de 2016. El desarrollo de ritmos circadianos en un bebé humano (se encuentra en www (dot) nim.nih.gov / pubmed / 10341380). [Lo siento, pero no puedo encontrar la forma de mostrar la URL enlazada sin que vuelva automáticamente a su título real, así que simplemente reemplace el (punto) con un punto (.) Para acceder al resumen publicado por el NIH.]

El desarrollo de ritmos circadianos en un niño humano.

McGraw K, 1, Hoffmann R, Harker C, Herman JH.

Información del autor

Abstracto

OBJETIVOS DEL ESTUDIO:

Este estudio examina la ontogenia y la interacción de los ritmos circadianos del sueño, la estela, la temperatura, la melatonina y la alimentación en el recién nacido humano, y la influencia de los factores fóticos y no fóticos en el inicio del arrastre.

DISEÑO:

El estado de vigilia y sueño del bebé, la temperatura y la melatonina salival se controlaron desde el nacimiento hasta los 6 meses. La temperatura se obtuvo cada hora, y el inicio / finalización del sueño / alimentación del bebé se observó continuamente y se registró hasta el día 182. Se obtuvo melatonina salival semanalmente durante un período de 24 horas, comenzando en la semana 3.

AJUSTE:

El bebé durmió en la habitación de sus padres. Todos los miembros de la familia se despertaron, se jubilaron y comieron de acuerdo con un horario fijo durante el estudio, mientras que el bebé comía, dormía y se despertaba a pedido.

PARTICIPANTES:

Un niño varón sano era el sujeto. Los padres biológicos recopilaron datos continuamente durante seis meses.

INTERVENCIONES:

El horario del bebé era bajo demanda; el hogar fue arreglado. La iluminación estaba restringida a la luz solar.

MEDICIONES Y RESULTADOS:

El ritmo circadiano de la temperatura apareció primero, poco después del nacimiento, y se volvió estadísticamente significativo en una semana. El ritmo circadiano de la estela apareció en segundo lugar, alcanzando significación en el día 45; aproximadamente al mismo tiempo que la concentración de melatonina aumentada comenzó a ocurrir al atardecer. El ritmo circadiano del sueño apareció en último lugar, adquiriendo importancia después del día 56. Las zonas de vigilia sostenida de noventa a 120 minutos aparecieron por primera vez en el segundo mes de vida después del despertar y antes del inicio del sueño. El inicio del sueño nocturno del bebé se acopló al ocaso antes del día 60 y, posteriormente, a la hora de acostarse con la familia, lo que demuestra el arrastre fónico inicial seguido de la retención social.

CONCLUSIONES:

Los ritmos circadianos aparecieron mucho más rápidamente en este infante de lo que se informó anteriormente; su rápida aparición fue probablemente facilitada por la exposición máxima a la luz solar y las señales sociales regulares. Estas condiciones de iluminación replican la experiencia infantil universal antes de la invención de la luz artificial.

(El énfasis en negrita en este último párrafo es mío, y está en negrita para reflejar que los padres que consideren este estudio como significativo – ¡lo que hago! – nacerán y criarán niños con la luz natural, tanto como sea posible. Si tuviera que aconsejar nuevos padres ahora, sugiero tomar el desayuno en el patio, balcón, terraza o afuera cada mañana al despertar, y apagar las luces alrededor de bebés y niños por la noche, para que todos vivan la experiencia universal antes de la invención de la luz artificial .

Uno de los aspectos más interesantes de estos estudios es su aplicación a aquellos que tienen estados de ánimo desregulados, como bipolar y depresión. He estado leyendo estudios que muestran que la regulación de los estados de ánimo a través de la regulación de los ritmos circadianos está demostrando ser una terapia útil para controlar los cambios de humor. No lo dudo.

[2] Regulación circadiana de heliotropismo de girasol, orientación floral y visitas de polinizadores, www (dot) sciencemag (dot) org / content / 353/6299 / 587.full.pdf + html. Guardado en caché el domingo 7 de agosto a las 10:54 a.m.

[3] El ritmo circadiano se discute bien en Wikipedia, enlace guardado el 7 de agosto de 2016 a las 11:25 a.m.