¿Cuál es la mejor manera, además de beber agua para suprimir el hambre?

Mantenga un diario de alimentos. Si desea hacer un esfuerzo adicional, agregue el conteo de calorías en su diario de alimentos. Pero incluso el solo hecho de anotar lo que come le ayudará a tomar conciencia de sus elecciones de alimentos. La mayoría de las personas sabe lo que es comer saludablemente y lo que no. Le ayudará a tomar mejores decisiones si tiene que anotar cada galleta o bolsa de doritos.

Si vas a contar calorías, aquí tienes una calculadora para descubrir cuál es tu objetivo para perder peso. En última instancia, la pérdida de peso es un juego de calorías en (comida) vs. calorías (ejercicio). Es simple pero a menudo tan difícil de hacer.

http://www.caloriecontrol.org/he …

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: No estoy abogando por el uso de drogas. Esta es solo información. No creo que nadie deba usar este método en absoluto, porque es peligroso. Le doy este conocimiento porque responde la pregunta que me hizo.

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Habiendo dicho eso, Meth suprime el apetito. Es un supresor del apetito tan eficaz que Corea del Norte tiene un gran problema con el cristal de Meth | VICE News
Conozco algunos modelos que mantienen su peso usando Adderall.
Cualquier anfetamina o metanfeteína parece suprimir el apetito.

Comer.

Si come alimentos realmente buenos, se sentirá lleno y no tendrá hambre. Como un beneficio adicional obtendrá vitaminas y nutrientes que su cuerpo se extrañaría si hiciera algo como no comer o tome pastillas para que desaparezca su apetito.

Lo que estoy diciendo es que no hay una buena razón en el universo para suprimir el hambre. No me importa lo que digan, si comes alimentos realmente saludables nunca tendrás que preocuparte por problemas de peso, y solo puedo adivinar que son problemas de peso que te obligan a no comer tanto.

Así que solo come. ¿Te gusta el brócoli? Algunas personas no, pero si eres como yo, entonces te encanta. Cocine a vapor un plato enorme y ponga un buen mar o sal del Himalaya en él y coma todo el lote. Te sentirás lleno y satisfecho y tan feliz de que en lugar de no comer y evitar la comida solo comas alimentos.

Una noche sentí un resfrío, así que tomé una pastilla de zinc antes de dormirme. Cuando me desperté a la mañana siguiente, mi lengua estaba completamente cubierta con una película de zinc. No podría probar nada. Como resultado, no tuve apetito. Duró aproximadamente 12 horas. Debido a nuestros genes de hambre, nuestro cerebro nos recompensa con serotonina por comer alimentos dulces y grasos. Las personas adictas a ciertos alimentos obtienen dopamina. Cómo sabemos esto? Porque a las personas con depresión clínica se les impide recibir dopamina o serotonina. Comerán su comida favorita, pero nunca la terminen. Nada les da placer, ni siquiera recuerdos.

Comer un pequeño bocadillo saludable suprime el hambre.

Coma una manzana con su vaso de agua.

Coma una cucharada de aceite de coco o tome café o ambos. Ambos reprimirán tu apetito por diferentes razones. La grasa desencadena la saciedad y un estimulante suprime el hambre.

Una buena condición física es la combinación de una dieta saludable y un plan de ejercicios. La ausencia de cualquiera de ellos puede arruinar incluso los mejores esfuerzos.