Si te refieres a los efectos en tu cuerpo debido a la falta de sueño, ¡suceden muchas cosas!
Si no duerme, su cuerpo libera dopamina, un neurotransmisor que activa el centro de placer y recompensa de su cerebro, que lo hace sentir bien. Puede sentirse más enérgico y aún más motivado. Pero al igual que con el café, caerás después de eso. Entonces, su cerebro comenzará a cerrar las áreas que controlan la toma de decisiones y la planificación, lo que lleva a un comportamiento impulsivo.
Después de que se establece el agotamiento, su tiempo de reacción se ralentizará (lo que podría ser peligroso con cosas como conducir), y experimentará una función cognitiva y perceptual reducida.
Después de un agotamiento más constante, su cuerpo no podrá metabolizar la glucosa (descomponer el azúcar) también, y su sistema inmune no funcionará correctamente. El agotamiento extremo (alrededor de tres días sin sueño) puede provocar alucinaciones. También se dice que una persona bien descansada se ve “mejor” que una que está constantemente cansada y sin sueño. Por no hablar de la falta de sueño podría conducir a la obesidad, las enfermedades cardiovasculares y la depresión.
Entonces, en general, la falta constante de sueño afecta tu mente, tu cuerpo y tu funcionamiento. ¡Esto explica todo lo que dije y un poco más!
Espero que esto haya ayudado!
